Brzuch na masie!

Witam zaczynam 1 cykl na kreatynie mono jestem juz troche przylany bede jeszcze gorzej po tym cyklu zrobie redukcje za jakies okolo 16tyg powiedzcie mi czy robic caly czas brzuch na masie? czy to bez sensu? bo jak bede redukowal to chyba bede mial juz potem mniej roboty z wyrzezbieniem czy to mit?

cwiczenia ktore wykonuje:
unoszenie na lawce skosnej
unoszenie nog w podporze
allahy

Zmieniony przez - Sdl w dniu 2012-08-29 15:44:07

Adifek,pisze tak jak mi pasuje a jak to sa dla ciebie bazgroly to po prostu nie czytaj po pierwsze jaka funkcje pelnia m.brzucha to doskonale wiem i nie musisz mnie uswiadamiac,po drugie tak jak napisalem trenuje kiedy mi pasuje najlepiej i nie interesuje mnie jak inni to robia
po trzecie napisalem ze same spiecia w lezeniu nic nie zaszkodza,nie pisalem ze robie 3 czy 4 cw po iles serii to by bylo glupota,w calosciowce na mase 3 razy w tyg m brzucha czyli spinanie w lezeniu 4 serie robie na poczatku bo tak mi pasuje i tak juz robie ladnych pare lat a troche juz treningu mam za soba Pozdrawiam

Oczywiście że rób brzuch :)
Wyrobią się lepsze mięśnie raz że będą szybciej widoczne podczas redukcji, a po drugie będzie lepszy kaloryfer jeśli robisz brzuch - proste :)

Witam m.brzucha to podstawa i nie mozna o tej grupie m zapominac ale radze ci rob m.brzucha zawsze na poczatku treningu bo na koncu nigdy sie nie chce

Ja robię zawsze na końcu i jest dobrze

jak jest dobrze nie ma co zmieniac

Dokładnie

brzuch na początku treningu a jak po tym robisz przysiady/ciągi?

Może robi brzuch raz w tygodniu z klatą i bicepsem/tricepsem :D

Przysiadow i ciagow nie robie codziennie to po pierwsze a po drugie wydaje mi sie ze 5 serii spinania jeszcze nikomu nie zaszkodzilo przed przysiadem czy ciagiem mowimy ocztwiscie o treningu na mase mozna to traktowac jako rozgrzewke j nie ma co sie cieszyc jak xamemu zadaje sie glupie pytania czy wogole trenowac m.brzucha

je lece fbw więc brzuch na początku to było złooo, wszystko by dalej kulało, nawet płaskiej bym chyba dobrze nie zrobił ze ściachanymi mięśniami brzucha...
jak mocno ciśniesz wielostawowe to trening brzucha czasami jest zbędny po redukcji i tak wychodzi piękny kaloryfer

Kazdy robi jak mu wygodniej mozliwosci jest wiele,mozesz nawet przeplatac miedzy seriami technik jest wiele a nie zawsze to co wszyscy mowia musi byc dobre dla kazdego.