Prosba o poprawe treningu FBW.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3444

Jeszcze z innej beczki wiem wiem że nadużywam Tw pomocy ale ciekawe mnie która forma kretki bd w moim przypadku lepsza Crea9 czy cm3 do stałej suplementacji ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Po to jest forum przecież żeby pytać/pisać ;)

Na efekt końcowy (teoretycznie) nie ma to znaczenia czy weźmiesz cm3, czy Crea9. Efekty będą praktycznie identyczne. Kwestia tego czy chcesz wydać mniej kasy, czy też możesz pozwolić sobie na ciut droższy produkt ;)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Daff

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3444

Mam trochę Cm3 na stanie wiec chyba zrobie stała suplementacje opartą o cm3

Jt rano się mierze i wrzuce wymiary

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Na redukcji CM3 się sprawdza doskonale.

...

Daff

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3444

Zrobiłem pomiary i jestem nie mile zaskoczony ;-(
Nie będzie problemu z tym żeby założyć dziennik w dziale firmowym ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Nie, spokojnie zakładaj. A widzisz, bo treningi to trzeba w Trecu konsultować! ;P

...

Daff

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3444

Tylko nie wiem czy jest sens , bo troske sie skomplikowało wróciłem do domu z wakacji i napotkałem problem...
Siłownie mam w piwnicy , wchodze tam i co czuje ? - mega smród i widze ze zaczyna zarastac grzybem ( słaba wentylacja ) a jako że jestem alergikiem to chyba na razie bd musiał coś innego wykąbinować.
Jakiś trening w salonie z użyciem 2 hantli / bieganie ;-(

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

No to pech ... sam jestem alergikiem i radzę Tobie w miarę możliwości w przyszłości: (1) dobrze wyizolować ściany (2) jakąkolwiek wentylację zrobić. Obieg powietrza jest mega ważny ;)

...

Daff

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3444

Wymyśliłem tak:
Przysiad ze sztangielkami 4s
Wiosło sztangielkami 4s
Wyciskanie sztangielek leżąc na ziemi 4s
Triset 3s
Wyciskanie francuskie hantli stojąc 3s
Uginanie ramion z hantalmi 3s
Przejdzie to :)?

...