Daff
Dzisiaj trening i dieta z du** szkołą się zaczęła brak sił po na trening oraz chęci.
Udało mi się wytaraskać ławeczke + sztange do garażu jak się dorwałem do klatki to
15-12-10-8-6-5-5 ogólnie to nie wiem czemu ale skupiłem się na tej partii 
Do tego wycisk barki
Wyciskanie na tricka + wiosełko.
Lekkie aero 15 minut.
Dieta totalna lipa. Mama zrobiła faszerowane papryki ( ryż + mięso ) miałem zjeść 2 a zjadłem 4 ... reszta nie też słaba słabe węgle i słabe bialko...
Udało mi się wytaraskać ławeczke + sztange do garażu jak się dorwałem do klatki to
15-12-10-8-6-5-5 ogólnie to nie wiem czemu ale skupiłem się na tej partii
Do tego wycisk barki
Wyciskanie na tricka + wiosełko.
Lekkie aero 15 minut.
Dieta totalna lipa. Mama zrobiła faszerowane papryki ( ryż + mięso ) miałem zjeść 2 a zjadłem 4 ... reszta nie też słaba słabe węgle i słabe bialko...
King_Odin
MARIO
