...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
243
nie mogłem więcej robić bo nie miałem ciężaru
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17289
j.w. co robiłeś przez ten twój rok treningu masz wszystko podane jak na tacy co masz robic jeśli tego jeszcze nie ogarniasz zapoznaj sie z regulaminem bo twój temat zostanie usunięty.
Be the best version of You!!!
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17289
ten plan co dałeś do oceny do weź go do KOSZAlina wyrzuć i trenuj tym co ci dalem a za 6-8 tygodni odezwij sie jak ci idzie. pozatym w tym linku co ci dałem traktor71 opisal to najlepiej wiec POCZYTAJ łaskawie!!!
Be the best version of You!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
243
a czemu ty mówisz że ok 6-8 tygodni jeśli tam on piszę że na 3 tygodnie ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
243
a doradził byś mi do tego typu treningu jakiś wspomagacz żeby szybciej osiągnąć pożądany cel