zamiana planu na maspwy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 619

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

184

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

1,5

Uprawiane inne sporty

piłka nożna rekreacyjnie,bieganie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czaroz95

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 755 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11551

Siemano.Moj staz na silce tak na czysto porządnie to ponad rok.Od początku wakacji leciałem treningiem FBW i teraz od września chcialbym poleciec treningiem typowo na mase.Co o tym sądzicie ? Jest jakikolwiek sens ?

http://www.sfd.pl/czaro_masa_wakacje-t929562.html

"Nikt nie będzie się śmiał z gościa który może przyj**ać"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

abewu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 458 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13618

Pokaż ten plan. Czemu chcesz zmienić? Wyniki w bojach na ciężarze roboczym? Na masę to dieta jest przede wszystkim.

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

j/w na twoim poziomie na masę do jest DIETA , WYPOCZYNEK .

nie ma typowo masowych planów .

Pokaż ostatnio przerabiany plan treningowy ?

podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach

przysiad - ?
martwy - ?
wyciskanie - ?

pozdrawiam

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat