Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.

Marian zalanie niestety konieczne w moim przypadku.probowalem leciec sucha mase to wszystko stalo w miejscu a jak dodalem jedzenia to zaczelo isc ale niestety rowno z brzuchem.

pater na koniec redukcji bylo ok 2000 kcal.

Koniu nogi zdecydowanie najslabiej dociete a przynajmniej tak mi sie wydaje.zawsze byly grube chyba po mamie plecy chyba w miare dam jeszcze jakies zdjecia jak pozgrywam.na dole brzucha mniej niz kolo pepka.mam wrazenie ze lape sama skore 4-6mm.zyl normalnie nie ma wcale wylaza pod koniec wycinki jak odstawiam nabial.po kapieli jest masakra tak uzylenie ze 20 min podziwiam przed lustrem ciekawy jestem co bedzie jak podjem wegli wiecej kilka dni i miesnie sie nabija.obecnie nieco dodalem wegli z ryzu i troche owocow powoli bede zwiekszal kcal.

u mnie nogi też ciężko + mała masa i zarośnięty jak wilkołak i mimo że tłuszczu prawie wcale to wyglądają jak dwa pale, ale najgorzej z łap, nigdy nie mogę dobrze dociąć a małe barki(w sumie wszystko mam małe poza dupą ) dodatkowo psują efekt.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-14 20:21:27

mumin a ile masz w klatce i nogach, podejrzewam, ze sporo - bo potym ze letko ponad 40 w łapie przy 90kg to mnie zszokowało ja tyle mam przy wadze typu 75kg/183cm (oczywiście skora na recę grubości pergaminu - jednak u mnie bf nieco wyższy i nieszczęśliwie rozłożony wyłącznie na biodrach i brzuchu..

Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-08-14 20:53:15

mumin jaki miałeś rozkład b,t,w w diecie

dobrykoks w klatce mam ok 125 na wdechu i maks napince a w ud ok 62 w najgrubszym miejscu.lapy to moja najslabsza grupa i za nic nie moge ich zbudowac przy genetycznie duzuch barkach daje to oplakany efekt.

beny rozklad btw zmienny w zaleznosci od okresu.na koniec szlo ok 3 gr bialka, 2 gr wegli, 0 tluszczu a wlasciwie sladowe ilosci (tyle co z omegi lecytyny wpc i pieczonych filetow).
ja odchudzam sie zdecydowanie na dietach low fat.ale zeby lecialo pod koniec musialem sciac kcal a ze nie bylo juz jak ciac z tluszczu to obcinalem wegle.bialko caly czas w okolicach 250-300gr.

koniu u mnie dupa tez wielka i ogolnie caly dol a jakosci nie wiedac, choc falda gruba nie jest, byc moze przez kudly jak by ogolic pewnie by sie sytuacja odwrocila o 180 stopni ale az takim hardcorem nie jestem
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-15 08:38:45

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-15 08:42:09

Kozak sylwetka, wbił bym soga za wytrwałosc ale abo nie ma :) pozdro!

nie dostaje sie juz abonamentu za wypelnienie/edytowanie profilu rozszerzonego?kiedys dawali...

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-15 19:33:17

już dawno, aleś się obudził

moją opinię już znasz

Konkret forma Mumin tylko dlaczego golisz sie na łyso? Lepiej byś się prezentował z choćby minimalną ilością włosów i lekkim zarostem

Super forma, widać efekty włożonej pracy, chociaż jak dla mnie to za małe gabaryty, ale to już kwestia gustu, pozdrawiam :)