SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzeźba

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1159

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 579
Witam. Chciałbym dowiedzieć się od was czy do zbudowania suchej masy mięśniowej, bardzo suchej (jak to się mówi 0 % tłuszczu, w takiej przenośni) lepsze było by połączenie Gainera z Kreatyną czy Białka z Kreatyną, chodzi mi tutaj o wyłącznie suplementy, białko też jako suplement.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7796 Napisanych postów 49878 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 386889
wszystko zalezy od diety .........
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 579
Właśnie o to chodzi że nie mam diety bo mnie nie stać na taka dietę co dzień. Chcę ją jakoś zastąpić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7796 Napisanych postów 49878 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 386889
odzywkami w calości na pewno jej nie zastapisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 579
Rozumiem i wiem to, ale jak mam kasę jakąś to na taką dietę starczy mi kasy na czas 2,3 tygodni z własnego portfela, więc co było by lepsze, mieć taką dietę przez taki okres czasu czy np jeść Gainera z Kreatyną lub Białko z Kreatyną ?? Dodam że jakbym miał taką dietę to Kreatyna dochodzi tez do tego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7796 Napisanych postów 49878 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 386889
kreatyna jest zbedna w Twoim przypadku.....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 579
Dlaczego ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 557 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39821
bez diety nie będzie efektów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 579
No tak, ale ja już napisałem, że ja nie mam jak prowadzić takiej diety i nie mam za co, więc chciałbym to jakoś zastąpić albo chociaż uzupełnić te moje dzienne posiłki które nie są bardzo bogate w składniki odżywcze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 250 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4043
Posłuchaj, moim zdaniem, lepiej przeznacz pieniądze na dietę. Każdy Ci to powie. A jeżeli nie możesz utrzymać diety, to przynajmniej zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. 10 wskazówek żywieniowych.
Uwierz mi, białko to uzupełnienie diety, uzupełniasz braki, dodając je do posiłków, ale nie zastąpisz żarcia białkiem. A kreatynę bierze się, jak ma się ułożoną dietę i już jakiś czas ją się trzyma i ćwiczy, według ułożonego planu. Na nią masz czas jeszcze, uwierz mi. To jest sport dla cierpliwych. Gainer, jest jako zastąpienie posiłku, ale wiadomo, że lepiej jeść czyste żarcie, a nie żarcie z prochu. Wracając do odżywek, przeznacz te pieniądze, które zamierzasz wydać na nie, na powiedzmy te pare piersi z kurczaka lub opakowań ryżu więcej. To jest moje zdanie. Jeszcze wypowiedzą się doświadczeni eksperci z tego działu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 591 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17957
Nie pakuj się w wieku 15 lat w odżywki. Ogarnij jedzenie... jak nie bedzie diety, to gainer nie pomoże ani kreta. Pomyśl o tym

Zmiany:
112kg - 85kg
85kg - 98kg
98kg -

'To staje sie coraz łatwiejsze..'

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z ułożeniem diety.

Następny temat

Trening i dieta do sprawdzenia

WHEY premium