Nieregularne treningi w późnych godzinach - jak najlepiej trenować?

Ze względu na obowiązki rodzica mogę zacząć trening najwcześniej o 21:00
Nie zamierzam stawiać dziecka na drugim planie, więc to się nie zmieni. Nie mogę też uczęszczać na regularne treningi, raz będzie to wtorek, raz środa ale 1-2 razy w tyg. Chciałbym trenować kick box lub boks.

Pomyślałem zatem o klubie Palestra w trybie OpenGym (http://www.palestra.waw.pl/Treningi/Godziny_Treningow). Słyszałem, że jest tam instruktor doglądający co robią ludzie. Youtube pełne jest poradników jak trenować + jest to forum.

Niestety najważniejszego nie będę miał - czyli sparingów pod okiem instruktora. Raczej nie stać mnie na regularne treningi indywidualne...

Ograniczenia:
* Nie mam jak ćwiczyć w domu (brak miejsca na worek + za głośno)
* Jeżdżę codziennie 20km rowerem (do pracy)
* brak czasu na siłownię, trenuję podciąganie/dipsy jak widzę jakikolwiek drążek/poręcze

Jak to widzicie? Jakieś uwagi, porady?

Pod katem uzyskania ogólnej sprawnosci fizycznej to czemu nie. Ale trenowanie sportów walki na powaznie to nie lada wyzwanie, godziny ciezkich treningow w pocie czola, walki z samym soba, czeste urozmaicone sparingi, stacje wytrzymalosciowe, dieta itp. Wszystko wiec zalezy od tego co chcesz osiagnac. Jesli po prostu chcesz troche sie poruszac i nabrac jakiegos tam pojecia w temacie to jak najbardziej 2 razy w tyg bedzie ok. Chociaz sparingi to tak na prawde cala esencja tego sportu. pozdrawiam

Nie lepiej pomyśleć o jakimś bieganiu/basenie ?
Skoro będziesz miał utrudnione sparingi to troszkę bez sensu się brać za sporty walki bez walki.

Jeżeli planujesz się uczyć z filmików na YT to lepiej zabrać się za bieganie albo pływanie tak, jak koledzy wyżej radzą.

Dzięki za konkretne, prosto z mostu odpowiedzi!

2 razy w tygodniu to często standard. Z początku nie ma i tak sensu posyłać kogoś kto nic nie umie na sparingi, tak więc kilka miesięcy i tak by było bez sparingów. Myślę , że warto iść na treningi, może czasem w późnych godzinach jest wolna mata albo coś i wtedy mógłbyś posparować.

Zależy z jakim ty nastawieniem podchodzisz to treningów.
Ja na początku chciałem się móc obronić i ogólnie usprawnić fizycznie - więc wybrałem SW.
Jeżeli Tobie zależy na poprawie kondycji i ogólnie bycia w dobrej formie to ja radziłbym rower/bieganie/basen a jak się wkręcisz to może jakiś triathlon ?