Szacuny
409
Napisanych postów
2089
Wiek
7 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
111617
Chłopie bez przesady, mogłeś to napisać w poprzednim temacie. A co do pytania, to tak jak przedmówcy, nie ma przeciwwskazań przed połączeniem sw i siłowni.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale to napewno nie z początku, bo bym się zajechał. Po jakim czasie trenowania SW dodać siłke i jaki trening najlepszy byłby dla mnie pod SW, na mase w moim wypadku(chudzielec ze mnie)? Np. fbw traktora (5 podst. ćwiczeń)?
Myślałem żeby dodać jakiś domowy trening na początku z SW, a dopiero tak po pół roku, roku dodać siłownię, aby organizm się przyzwyczaił, co sądzicie o tym?
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-08-13 13:59:09
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
na masę to jest dieta, nie treningi. Treningi są na siłę albo wytrzymałość, albo rzeźbę. poczytaj sobie tematy podwieszone, w szczególności polecam ten o łączeniu SW i siłowni
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
Szacuny
6
Napisanych postów
702
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9567
stary siłownia to element SW, treuj sobie SW i dodaj siłownie 2 razy w tygodniu bo wiecej i tak nie ma sesnu(5-6 wielostawowcyh cwizeni trening około 40-50 inut i wystarczy) a na mase to jest dieta jak bedziesz jadł mniej niz spalasz t i siedzac na dupie schudiesz