Dokupiłem flexit oraz vita-min. Na opakowaniu flexita napisane jest aby brać rano na czczo, pić to zaraz po kreatynie w DNT czy przed, czy może nie ma to wielkiego znaczenia?
A vita-min tak jak na opakowaniu, po posiłku? Spotkałem się z opiniami, że witaminy rano mimo, że na opakowaniu napisano co innego.
Ostatnie pytanie, czy odżywki takie jak pure power czy kreatyna wliczamy w dietę? W porcji np. pure power jest 10g białka.
i tak podsumuję:
DNT: na czczo flexit i kreatyna (co pierwsze?)
DT: i tu kolejne pytania, czy 10g bcaa tylko
przed treningiem to nie za mało? i czy kreatynę łączyć przed treningiem z pure power czy pić na czczo, a może najlepiej po treningu?
z góry dzięki za odpowiedź!
Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-20 23:46:15
Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-20 23:47:36