dawkowanie odżywek

Witam, mam zamiar kupić pare odżywek, mam pytanie odnośnie dawkowania.

ActivLab - TCM Pro / Trec - CM3 1250 - zależnie od funduszy
SFD 100% Pure Power
SFD PURE BCAA PLUS

Jak dawkować? I co sądzicie o jabłczanie z ActivLab, bo na CM3 niestety może nie starczyć funduszy? Ostatnie pytanie, jeśli będę brał witamine c to wpłynie to negatywnie na działanie kreatyny?

Pozdrawiam

dawkowanie poszukaj bylo rozpisywane nie raz
jablko activa ok
witamina nie wplynie negatywnie

Ogólnie wiem jak dawkować, ale jeśli będę brać Pure Power, który zawiera mono i jabłczan mam brać kreatyne normalnie?

Jedno pytanie, Pure Power czy SAW jak na pierwszą przedtreningówkę lepsze?

Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-12 20:20:47

w dt5g w dnt5g i styka jablka

PP bez stymulantow saw z kofeina, wybor nalezy do ciebie, oba sie nadaja


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-12 20:22:25

bez roznicy ktory wezmiesz na pierwszy cykl, oba sie nadadza ale PP nie ma kofeiny wiec nie bedzie dzialal pobudzjaco jak SAW,

Zakładając, że bcaa będę brac przed i po treningu, to czy po treningu mogę pić je razem z kreatyną?

Pure Power jest przeceniony, z datą ważności do 10.2012. Mam zamiar brać odżywki wrzesień, październik, listopad. Śmiało brać z taką datą czy lepiej nie ryzykować?

Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-12 20:52:30

bcaa po treningu razem z kreta spokojnie mozesz wypic

mozewsz brac z taka data smiało,

Dokupiłem flexit oraz vita-min. Na opakowaniu flexita napisane jest aby brać rano na czczo, pić to zaraz po kreatynie w DNT czy przed, czy może nie ma to wielkiego znaczenia?
A vita-min tak jak na opakowaniu, po posiłku? Spotkałem się z opiniami, że witaminy rano mimo, że na opakowaniu napisano co innego.
Ostatnie pytanie, czy odżywki takie jak pure power czy kreatyna wliczamy w dietę? W porcji np. pure power jest 10g białka.
i tak podsumuję:
DNT: na czczo flexit i kreatyna (co pierwsze?)
DT: i tu kolejne pytania, czy 10g bcaa tylko przed treningiem to nie za mało? i czy kreatynę łączyć przed treningiem z pure power czy pić na czczo, a może najlepiej po treningu?

z góry dzięki za odpowiedź!

Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-20 23:46:15

Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-20 23:47:36

nie ma znaczenia, ale raczej na czczo bym nie pił (problemy żołądkowe)

witaminy po śniadaniu

pure power przed treningiem, jabłczan rano bądź po treningu - bez znaczenia

a bcaa po czy przed treningiem? wydaje mi się, że lepiej będzie przed, a mając czasami aeroby po treningu wziąć przed aerobami

bcaa dajesz przed treningiem i możesz popijać także w trakcie treningu. Do tego zawsze dla urozmaicenia smaku możesz dodać izotonik i zmieszać ze sobą.