aktualnie bije suste 600mg/tydzien i jestem na antku 100mg ed ale problem byl juz zanim zaczalem stosowac antka.
...
Napisał(a)
siema mam taki probem ze podczas treningow sw bardzo pompuje mi piszczele i prostowniki plecow do tego stopnia ze ciezko mi nieraz wykonywac niektore cwiczenia.. ba nawet ciezko sie chodzi... wiec pojawia sie pytanie czy ktos zna jakis sposob na zmniejszenie pompy?
aktualnie bije suste 600mg/tydzien i jestem na antku 100mg ed ale problem byl juz zanim zaczalem stosowac antka.
aktualnie bije suste 600mg/tydzien i jestem na antku 100mg ed ale problem byl juz zanim zaczalem stosowac antka.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Z własnego doswiadczenia ci powiem ze nic z tym nie zrobisz.Musialbys odlozyc antka i obnizyc dawke testa + uciac ww jak procek napisal.Antek,meta,test powyzej 250mg ew to nie srodki pod sw.
...
Napisał(a)
300g bialka, 350-400g wegli, 80-100 tluszczu
to radzisz zmniejszyc wegle a podbic tluszcze??
Zmieniony przez - podkarpackaduma w dniu 2012-08-11 13:51:38
to radzisz zmniejszyc wegle a podbic tluszcze??
Zmieniony przez - podkarpackaduma w dniu 2012-08-11 13:51:38
...
Napisał(a)
przed treningiem walisz jakies wegle?
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
tak wegle złożone w postaci ryzu 2x po 120g i 200g chleba pelnoziarnistego, trening jest o 17, po treningu troche prostych w postaci owocow i 2x po 50g ryzu
...
Napisał(a)
przed treningiem utnij wegli,jak bedziesz odczuwal spadek mocy na treningu to nastepnym razem dodaj tluszczy,pokombinuj
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
aktualnie jest tak:
1. kura 200, ryz 120, oliwa 20
2. chleb 200
3. kura 200, ryz 120, oliwa 20
trening, po jakies proste
4.kura 200, ryz 50
5.kura 200, ryz 50, 5 calych jaj
6. bialko jaja 250, twarog chudy 250
jakbym zamienil na to będzie lepiej?
1. kura 200, ryz 50, oliwa 20
2. kura 200, ryz 50, olej lniany 20
3. kura 200, 5 jaj
trening (po treningu proste..)
4. chleb 200
5. kura 200 ryz 200
6. bialko jaja 250, twarog 250, oliwa 30
1. kura 200, ryz 120, oliwa 20
2. chleb 200
3. kura 200, ryz 120, oliwa 20
trening, po jakies proste
4.kura 200, ryz 50
5.kura 200, ryz 50, 5 calych jaj
6. bialko jaja 250, twarog chudy 250
jakbym zamienil na to będzie lepiej?
1. kura 200, ryz 50, oliwa 20
2. kura 200, ryz 50, olej lniany 20
3. kura 200, 5 jaj
trening (po treningu proste..)
4. chleb 200
5. kura 200 ryz 200
6. bialko jaja 250, twarog 250, oliwa 30
...
Napisał(a)
Kolego co Ci pompuje ? PISZCZELE ? Weź Ty idź pompuj bicka i zostaw SW w spokoju bo koks brany w głupi sposób ćwicząc SW raczej Ci nie pomoże.Techniczni koledzy z sekcji powinni Ci raczej na to zwrócić uwagę.
...
Napisał(a)
nie jestem twoim znajomym po 1, po 2 nic nie jest brane w glupi sposob, po 3 trenuj bo od wrzesnia rusza liga to musze sie spotkamy i obije ci glowe moimi spompowanymi bickami i ty wtedy zostawisz sw w spokoju dziekuje dobranoc
...
Napisał(a)
stary odpjerdol sie jak nic o mnie nie wiesz, wielki kurva filozof i znawca sztuk walki, zadalem proste pytanie co robic jak pompuje mnie na treningu bo mi to przeszkadza w treningu
Polecane artykuły