Odzywki - tribulus

Witam mam do Panstwa pytanie odnosnie suplemetntacij odzywkami : tribulon , zma original i bilkiem .

Jak przyjmowac odzywki ? o jakich godzinach ? przed treningiem czy po ? WIem ze na opakowaniu jest napisane ale chcialem aby ten cykl dobrze wyszedl i chcem poznac Wasze zdanie.

Tribulon - 60 caps
Zma - 45 caps
Bialko - 700 gram

Dieta - jem o stalych porach wartosciowe produkty bogate w bialko i wegle i troche tluszczu .

https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_3_!!!-t823659.html  czytaj regulamin zanim założysz temat, białko wg braków w diecie, zma przed snem tak jak na opakowaniu, TT nieważne jak bo efektu raczej i tak nie będzie

j/w
w jakim celu ten TT?

Chodzi mi glownie o mase miesniowa , czytalem opinie ale pisze glownie ze lepszy wypoczynek . A jak bedzie z nabraniem masy ? Jesli te odzywki nie pomoga mi nabrac miesni to jakie polecacie w cenie do 100 zl ?

mase się nabiera od diety z nadwyżką kaloryczną

Diete tez mam ale chcialbym kupic tribulusa aby przyspieszyl nabieranie masy . Wiec chcem poznac wasze opinie czy te odzywki sa dobre ?

tribulus Ci nie pomoże

tribulus i zma nie działają

Aha dziekuje za odpowiedzi , jest tez inna opcja - saw 200 g do tego 100 g kreatyny plus aminokwasy . Czy to by bylo lepsze rozwiazanie? Oczywisicie jak pisalem wyzej dieta jest .

damian232 czemu uwazasz ze zma nie dziala? Ktos ma podobne zdanie do Damiana ?

zalezy co ma na mysli