Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
484
Od razu przejdę do tematu.
Dzisiaj zakupiłem "BCAA XTRA+ L-Glutamine" firmy ActivLab, a za 5 dni jadę nad morze na 5 dni ze znajomymi i mam zamiar tam trochę popić..
Jeszcze nigdy nie używałem BCAA, to będzie pierwszy raz i stąd moje pytanie.. Mogę już zacząć brać BCAA, a za 5 dni pić przez 5 dni, czy lepiej zacząć brać to, gdy wrócę z nad morza? Oczywiście po tym już wgl nie będe pił. Proszę o szybką odpowiedz, piona. : )
Nieważne jaki wybierzesz kierunek, masz to,
u mnie masz szacunek..
Szacuny
25
Napisanych postów
1526
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11400
Bierz tylko w dni treningowe i zwiększ dawkę o połowę jeśli masz redukcję (przynajmniej ja tak robię). 20g w dni treningowe jeśli ćwiczysz masę w 20g proszku masz 10g BCAA a sama l-glutamina i tak nie działa (przynajmniej wg. dotychczasowych badań naukowych opublikowanych na forum). Następnym razem kup olimpa albo SFD bo wg. mnie są najlepsze w cena/jakość.
Na picie ze znajomymi zabierz jakąś mineralkę i przed też się napij wody czy izotonika. Ale ogółem to alkohol w dużych dawkach nie wpłynie dobrze na ciało.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-07 03:46:42
Szacuny
25
Napisanych postów
1526
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11400
Dlatego napisałem- tylko w dni treningowe. Czyli raczej nad morzem nie bierz bo zmarnujesz proszek.
Może i się czepiam ale masz dietę intuicyjną, brak dobrego planu i jeszcze chcesz boks zaczynać? Nie zrobisz mięśni na takim czymś. Sztuki walki razem z siłownią tak by też masa szła do przodu to nie jest łatwa robota.
Tyle wywnioskowałem z tematów jakie założyłeś w ciągu ostatnich kilku dni.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-07 04:14:10
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
484
Dieta co prawda jest intuicyjna, a boks dopiero zacznę trenować za jakieś 3 miesiące, na zime. Nie dąże do bicka 40 i sylwetki jak Schwarzeneger, chcę smukłą sylwetkę z bickiem 35~ Nie mam wielkich planów w kwestii kulturystyki, tylko chcę osiągnąć dobrą sylwetkę, aby móc zacząć Boks : )
Nieważne jaki wybierzesz kierunek, masz to,
u mnie masz szacunek..
Szacuny
25
Napisanych postów
1526
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11400
Zależy od sytuacji. Kapsy są wygodniejsze do transportu poza pudełkiem i zwykle są trochę droższe. Kiedyś używałem właśnie tylko w kapsułkach ale od roku tylko i wyłącznie proszek bo troszkę tańszy i można wymieszać z wodą to nawet smaczny. A kapsułki to bez smaku są.
Głaz
Krzysztof Piekarz
mikadorus
anubis84
p3pe
Remik7
