Głaz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

484

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Herszel

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Gorzów Wielkopolski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2026 (22:21)

Data rejestracji 31.07.2012 (23:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	GORZÓW WIELKOPOLSKI / BOKS czołem, tak jak w temacie, wie ktoś gdzie mógłbym trenować boks w gorzowie? szukam w internecie, lecz znaleźć nie mogę.. @@-)	1	2012-08-06 04:39
Trening w domu	FBW 5 razy w tyg? witam, od ok.3 tyg robie fbw 3 razy w tyg i myślę o tym, żeby zacząć robić to 5 razy w tygodniu : ) czy jest to możliwe i wgl. mądre? posiadam bcaa xplode firmy olimp. po ćwiczeniach jestem zmęczony, po prostu padam na ryj, ale następnego dnia	16	2012-08-09 04:10
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA+ L-Glutamine / ALKOHOL od razu przejdę do tematu. dzisiaj zakupiłem "bcaa xtra+ l-glutamine" firmy activlab, a za 5 dni jadę nad morze na 5 dni ze znajomymi i mam zamiar tam trochę popić.. jeszcze nigdy nie używałem bcaa, to będzie pierwszy raz i stąd moje pytanie..	14	2012-08-07 03:20
Trening w domu	POMPECZKI + coś? witam, jestem domatorem i od kilku dni robię ten sam plan, znaczy się robie go w poniedziałek - środa - piątek : - 1.pompki płasko ze zmiennym rozstawem dłoni. (szerokie) - 2.pompki głową w dół ze zmiennym rozstawem dłoni. (szerokie) -	21	2012-08-01 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje izotoniczne czy woda? jak w temacie, co jest lepsze do picia podczas treningu? napoje izotoniczne czy woda mineralna niegazowana? : )	11	2012-08-01 16:17
Trening dla początkujących	DOMATOR coś dodatkowego. witam, jestem domatorem i od kilku dni robię ten sam plan, znaczy się robie go w poniedziałek - środa - piątek : - 1.pompki płasko ze zmiennym rozstawem dłoni. (szerokie) - 2.pompki głową w dół ze zmiennym rozstawem dłoni. (szerokie) - 3.pompki	2	2012-08-01 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	FBW 5 razy w tyg?	2012-08-11 03:06
Trening w domu	FBW 5 razy w tyg?	2012-08-10 00:39
Trening w domu	FBW 5 razy w tyg?	2012-08-09 17:19
Trening w domu	FBW 5 razy w tyg?	2012-08-09 15:28
Trening w domu	FBW 5 razy w tyg?	2012-08-09 13:58
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA+ L-Glutamine / ALKOHOL	2012-08-08 15:15
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA+ L-Glutamine / ALKOHOL	2012-08-08 03:58
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA+ L-Glutamine / ALKOHOL	2012-08-07 15:18
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA+ L-Glutamine / ALKOHOL	2012-08-07 04:22
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA+ L-Glutamine / ALKOHOL	2012-08-07 03:47
Trening w domu	POMPECZKI + coś?	2012-08-05 02:21
Trening w domu	POMPECZKI + coś?	2012-08-02 01:25
Trening w domu	POMPECZKI + coś?	2012-08-01 16:49
Trening w domu	POMPECZKI + coś?	2012-08-01 16:44
Trening w domu	POMPECZKI + coś?	2012-08-01 16:40
Trening w domu	POMPECZKI + coś?	2012-08-01 16:14
Trening w domu	POMPECZKI + coś?	2012-08-01 16:05
Trening w domu	POMPECZKI + coś?	2012-08-01 15:58
Trening w domu	POMPECZKI + coś?	2012-08-01 15:51
Trening dla początkujących	DOMATOR coś dodatkowego.	2012-08-01 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Wakcje - alkohol.	2012-07-31 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	Wakcje - alkohol.	2012-07-31 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wakcje - alkohol.	2012-07-31 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Wakcje - alkohol.	2012-07-31 23:31