Dziś nadszedł wielki dzień , w którym zaczołem redukcję ;) Moim celem jest zjechane z tkanki tłuszczowej ,w okolicy brzucha i nóg .
Wiek - 20.
Wzrot - 183 cm
Waga - 92 kg
Obwód - 98 cm
Cel - redukcja wagi do 85 -80 kg !
Dieta - przede wszystkim unikanie fast foodów , kolorowych napoi oraz słodyczy ;)
Trening - tylko aeroby ( bieganie 30-40 , oraz gra w piłke nożną itp )
Zamieszczam poniżej zdjęcia . Nowe zdjęcia będe wrzucał co tydzień ;)