raflik1995

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

600

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czasem jest czasem nie ma :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2012 (19:26)

Data rejestracji 02.02.2012 (13:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początek zmian witam wszystkich , którzy postanowili tu zajrzeć. mam już dość powoli swojego ciała więc postanowiłem założyć dziennik, który mam nadzieje pomoże mi osiągnąć cele. liczę na mądre porady oraz od czasu do czasu by ktoś powiedział co robię źle. typ	76	2012-08-21 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-09-03 19:16
Trening dla początkujących	pat34 / Dziennik cz2 - masa	2012-08-28 19:16
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-28 18:54
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-28 18:50
Trening dla początkujących	pat34 / Dziennik cz2 - masa	2012-08-27 20:14
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-27 16:26
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-26 20:33
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-26 18:59
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-25 20:32
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-25 13:21
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-25 10:28
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-25 02:06
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-24 18:24
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-24 18:23
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-24 16:56
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-24 12:30
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-24 12:15
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-24 12:08
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-24 11:56
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-24 11:16
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-23 18:42
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-23 18:38
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-23 17:52
Trening dla początkujących	Gunslinger's Camp Kill Yourself, czyli 8 tygodni redukcji j/nj	2012-08-23 12:36
Trening dla początkujących	Venc1LQ // Dziennik // Created by Pain[t]	2012-08-23 12:28
Trening dla początkujących	W pogodni za redukcją !	2012-08-22 18:25
Trening dla początkujących	Ocena sylwetki/Porady	2012-08-22 18:17
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-22 15:43
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-22 13:56
Trening dla początkujących	Początek zmian	2012-08-22 11:22