Początek zmian

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

raflik1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 600

Nie patrzyłem na to z tej strony , bardzo mądrze . Czyli plan już okej ?

...

Killing232

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2174 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29766

akurat w tym ci nie podpowiem, ja tylko zwróciłem uwagę że te nogi są traktowane(a raczej byłyby gdybyśmy ci nie pomogli) na równi z ramieniem - nie porównywalnie mniejszą partią. Nogi to pół ciała, im się swoje należy i tyle.

Dostałeś rower więc pedałuj :)

...

raflik1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 600

Wypowie się ktoś jeszcze na temat planu ?

...

kyokujitsu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 613

Witam 21 seri na nogi nie liczac lydek powiem ci tylko tyle ze masz naprawde super doradcow nie spotkalem sie z czyms takim jak zyje moze robia z ciebie krolika doswiadczalnego i chca zobaczyc kiedy padniesz zastanow sie nad tym i skoryguj plan na nogi bo to jest katastrofa

...

ruleta I can I will

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 682 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27042

, ~podobnie tył.

http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html

,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "

...

kyokujitsu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 613

Budowe znam dokladnie i nie potrzebuje tablicy zeby wiedziec ze to jest po prostu paranoja co wy robicie i glosicie bez urazy ale trzeba miec troche praktyki nie wystarczy siedziec na necie czytac i pisac bzdury

...

ruleta I can I will

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 682 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27042

Może w takim razie taka 'tabelka'.
21 serii na nogi wyliczyłeś, a ile wypada na ramiona ? ( nie liczymy łydek; nie liczymy przedramion). 18 ? 20 ?

Jeśli trenujesz nogi - spójrz na swoje ramiona, następnie na nogi i jeszcze raz na ramiona.

http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html

,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "

...

kyokujitsu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 613

Co ty wogole mi chcesz udowodnic tymi tabelkami ,czy ty masz jakie kolwiek pojecie o kulturystyce naprawde nie chce nikogo obrazac ale pojecia nie masz wogole idz na silownie rob te 21 serii przez 8 tyg i zobaczymy jak osiagniesz efekt

...

ruleta I can I will

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 682 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27042

Na siłownię ?! A to bezpieczne ???

http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html

,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "

...