raflik1995
Nie patrzyłem na to z tej strony , bardzo mądrze . Czyli plan już okej ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
600
...
Killing232
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2174
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29766
akurat w tym ci nie podpowiem, ja tylko zwróciłem uwagę że te nogi są traktowane(a raczej byłyby gdybyśmy ci nie pomogli) na równi z ramieniem - nie porównywalnie mniejszą partią. Nogi to pół ciała, im się swoje należy i tyle.
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
600
Wypowie się ktoś jeszcze na temat planu ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
613
Witam 21 seri na nogi nie liczac lydek powiem ci tylko tyle ze masz naprawde super doradcow nie spotkalem sie z czyms takim jak zyje moze robia z ciebie krolika doswiadczalnego i chca zobaczyc kiedy padniesz zastanow sie nad tym i skoryguj plan na nogi bo to jest katastrofa
...
ruleta
I can I will
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
682
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27046
, ~podobnie tył.
http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html
,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
613
Budowe znam dokladnie i nie potrzebuje tablicy zeby wiedziec ze to jest po prostu paranoja co wy robicie i glosicie bez urazy ale trzeba miec troche praktyki nie wystarczy siedziec na necie czytac i pisac bzdury
...
ruleta
I can I will
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
682
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27046
Może w takim razie taka 'tabelka'.
21 serii na nogi wyliczyłeś, a ile wypada na ramiona ? ( nie liczymy łydek; nie liczymy przedramion). 18 ? 20 ?
Jeśli trenujesz nogi - spójrz na swoje ramiona, następnie na nogi i jeszcze raz na ramiona.
http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html
,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
613
Co ty wogole mi chcesz udowodnic tymi tabelkami ,czy ty masz jakie kolwiek pojecie o kulturystyce naprawde nie chce nikogo obrazac ale pojecia nie masz wogole idz na silownie rob te 21 serii przez 8 tyg i zobaczymy jak osiagniesz efekt
...
ruleta
I can I will
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
682
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27046
Na siłownię ?! A to bezpieczne ???
http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html
,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
613
Zostawie do bez komentarza dam ci chlopie rade podrosnij troche bo za mlody jeszcze jestes nabierz doswiadczenia to moze kiedys jeszcze pogadamy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening !
Następny temat
Dieta plus dobry trening na utratę tkanki tłuszczowej
