Drivter
sry ze zaraz pod, a co jest moge na ta kolacjee?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
713
...
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
Zależy jakich składników i ile kalorii Ci w bilansie brakuje
Źródła pożądanych produktów znajdziesz tutaj: [https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html]
Źródła pożądanych produktów znajdziesz tutaj: [https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html]
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
713
no akurat chyba mi nic juz nei brakuje 300 weglow 170 białka i za duzo chyba tluszczt ok 100 jak je obciać? dodam ze gram w noge w klubie ;p
...
Plywak90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
424
1g tluszczu na 1 kg ciała
Będę się przygotowywał; wówczas - być może - nadejdzie moja szansa
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
Białko zmniejsz do ~2g/kg a dodaj w zamian tłuszczów-nie gryzą
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-05 13:19:39
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-05 13:19:39
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
713
tłuszczów nie musze dodawac 
100 chyba wystaarczy?:P
Zmieniony przez - Drivter w dniu 2012-08-05 18:12:09
100 chyba wystaarczy?:P
Zmieniony przez - Drivter w dniu 2012-08-05 18:12:09
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
Gdy już obetniesz to białko,a węgli nie chcesz jeszcze dodawać to nie pozostaje Ci nic innego jak dodać tłuszcz,żeby wyrównać bilans
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-05 18:16:12
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-05 18:16:12
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
