Drivter

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

713

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2016 (01:35)

Data rejestracji 12.07.2012 (09:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW DO OCENY witam, staz 2,5 roku, chce zmienic splita na fbw pozniej plan, priorytet to nogi i klatka, lapy w sumie to wszystko :d :lol: plan a przysiad ze sztangą 5x5 wl 5x5 rozpietki 4x8-12 wioslowanie sztangą w opadzie 5x5 wznosy	1	2016-12-19 01:03
Po siłowni, o siłowni	pytanie/przedramie tricc siema, mam do was pytanie czy sa jakies cwiczenia na triceps dolna czesc i przedramie gorna (ogolnie wokół łokcia ) bo u mnie wyglada to tak jakby zdj to narysowane i czy to przyjdze z czasem gdy miesnie bd wieksze to bd wygladalo normlanie czy sa	6	2012-08-27 20:36
Trening dla zaawansowanych	pytanie/przedramie tric siema, mam do was pytanie czy sa jakies cwiczenia na triceps dolna czesc i przedramie gorna (ogolnie wokół łokcia ) bo u mnie wyglada to tak jakby zdj to narysowane i czy to przyjdze z czasem gdy miesnie bd wieksze to bd wygladalo normlanie czy sa	1	2012-08-27 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diecie/ witam mam 16 lat 167 wzrostu i 55 kg wagi.%-) moim celem jest masa. mam do was kilka pytań. moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 2700kcal. ile spożywać białek, tłuszczy i węglowodanów na dzień aby "rosnąć"? i w jakich produktach jest dużo	17	2012-08-04 14:19
Trening w domu	Jak połączyć grupy mięsniowe?? witam pytanie jak w temacie, wiem juz bylo milion takich tematow ale nie uzyskalem odp wiec jak dobrac partie? na mase? bo nwm czy robic klate + tric i plecy bic czy nie przetrenuje dobre bedzie tak? pon klata wt wolne sr plecy czw bic	12	2012-07-19 19:00
Trening w domu	TRENING NA MASE DO OCENY! witam, chciałbym abyście sprawdzili mój plan treningowy na mase. staż to jakies 5 miesięcy. proszę o ewentualne poprawki. poniedziałek: -klata: rozpiętki na skosie: 10/8/6 wyciskanie sztangielek w leżeniu na skosie: 10/8/6 przenosy:	24	2012-07-12 10:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	pytanie/przedramie tricc	2012-08-28 10:29
Po siłowni, o siłowni	pytanie/przedramie tricc	2012-08-27 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diecie/	2012-08-05 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diecie/	2012-08-05 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diecie/	2012-08-04 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diecie/	2012-08-04 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diecie/	2012-08-04 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diecie/	2012-08-04 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diecie/	2012-08-04 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diecie/	2012-08-04 14:33
Trening w domu	Jak połączyć grupy mięsniowe??	2012-07-21 21:10
Trening w domu	Jak połączyć grupy mięsniowe??	2012-07-20 16:11
Trening w domu	Jak połączyć grupy mięsniowe??	2012-07-19 22:33
Trening w domu	TRENING NA MASE DO OCENY!	2012-07-18 19:55
Trening w domu	TRENING NA MASE DO OCENY!	2012-07-18 15:53
Trening w domu	TRENING NA MASE DO OCENY!	2012-07-18 15:52
Trening w domu	TRENING NA MASE DO OCENY!	2012-07-13 09:06
Trening w domu	TRENING NA MASE DO OCENY!	2012-07-13 08:54
Trening w domu	TRENING NA MASE DO OCENY!	2012-07-12 22:15
Trening w domu	TRENING NA MASE DO OCENY!	2012-07-12 20:52
Trening w domu	TRENING NA MASE DO OCENY!	2012-07-12 18:56
Trening w domu	Wakacyjny trening ramion.	2012-07-12 10:27