konsultacja diety dla crossfitowca

FighterX

Wejdz na Zone. Fajna dieta.

Rzuciłem okiem na szybko.WG tej diety do bilansu wliczać należy również warzywa co jest raczej zaprzeczeniem tego co propaguje się na forum.

Klapko

Problemów z cholesterolem nie mam, zapytałem o to gdyż zewsząd słyszę uwagi żeby nie jeść tyle jajek bo niezdrowo.

Czytanie artykułów naukowych, to niestety nie jest coś co robi większość osób próbujących edukować innych w zakresie zdrowego żywienia.

Odnośnie diety zone, zdecydowanie nie wszystkie zasady proponowane przez jej autora wydają mi się sensowne.

Zasada niewliczania warzyw do bilansu promowana na forum ma swoje negatywne strony. Często pojawiają się jadłospisy do oceny z komentarzem: "warzyw nie wliczam, ale oczywiście jem: marchewka, pomidorek itp." W związku z czym ważny element, jakim jest ilość oraz różnorodność warzyw w diecie najczęściej nie podlega ocenie i jest traktowany dosyć lekko.

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-08-03 12:19:54

Ja wliczam wszystko, i staram sie na ile moge jesce Paleo Zone. Ale wiadomo nie zawsze sie udaje.

Poza tym dlaczego nie wliczac wartosci z warzywa? jak jesz ziemniaka, to nie wliczasz go do bilansu?

ziemniak stanowi wyjątek

W tym pierwszym treningu staraj się dokładać po jednym podciągnięciu i pompce co tydzień. Zawsze będzie to jakiś miernik postępu.

ok
jest możliwość usunięcia tego tematu?założę sobie tutaj dziennik

Dziennik załóż, tematu nie usuwam, bo może ktoś inny zechce z niego korzystać? A szczególnie nie usuwam tematów, w których wypowiada się LukaszK

No dobra;)