W drodze do 100kg- Darioman7

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41525

Nie. Czyli np. 140kg czy 150kg byłoby dużym ciężarem w tej chwili w MC, więc wolałem w MC trochę więcej czasu sobie dac na dojście do maksa

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41525

BTW- przed jakimiś 2 laty, jak jeszcze w miarę regularnie robiłem MC dochodziłem do 145kg lub 150kg x 5powt z tego co pamiętam, jednak nigdy nie przekroczyłem tej granicy ze względu na chwyt. MC zawsze robiłem bez pasków i większego ciężaru nie byłem wstanie utrzymac przez więcej niż np. 3p. Teraz mam nadzieję, że poprawię ten wynik, jednak potrzebuje czasu na ponowne wczucie się w to cwiczenie

Aha- i w tej chwili MC robię nachwytem. Zrezygnowałem z chwytu "na zamek" czy jak on sie nazywa (jedna ręka podchwyt jedna nachwyt) bo zauważyłem dysproporcje po czymś takim na plecach (1 str. pleców jest inaczej trochę rozwinięta, mimo, że chwyt zmieniałem co serie)

Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2012-08-02 16:31:29

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

darioman7
Może poprostu nie mam gena do tego sportu. Na treningach daje z siebie ile mogę, tego nie możesz mi zarzucic. Filmy będą w miarę możliwości- zwykle cwiczę sam, nie ma mnie kto nagrywac, a sam się nie będę bawił w ustawianie kamerki itp, bo na trening idę cwiczyc a nie się bawic w kamerowanie i tylko by mnie to rozpraszało

Wybacz, ale zawsze kiedy widzę takie durnowate tłumaczenia to mnie szlag trafia. Każdy gena ma zayebistego, no nie wierzę, że jest KTOŚ kto miałby wszystkie grupy mięśniowe totalnie do d.upy...po prostu nie wierzę. Nie ćwiczysz poprawnie i tu na prawdę nie trzeba fotek miski, by ocenić czy zjadłeś paczkę chipsów czy też super wołowiną wyważoną co do grama - jeśli nie wyglądasz na tyle ile rzeczywiście ćwiczysz, to ćwiczysz źle i koniec kropka - innej możliwości nie ma. Już wiele osób zwracało się do mnie na PW by mi udowodnić, że jednak robi wszystko dobrze, odpisywałem to co widziałem, czyli to co robią źle, żeby poprawili i dopiero do mnie napisali, po tych korektach pisali drugiego maila przepełnionego tym razem pokorą i mówili, że teraz to nieba a ziemia, że w końcu czują te mięśnie, które chcą a nie tylko pot na czole.

...

ruleta I can I will

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 682 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27042

Pandarek

Nie powiedziałem, że nie ćwiczysz ciężko- chodzi o to, że każdy ma dobrą techniką, a gdy przychodzi co do czego, to okazuje się, że nikt nie wiedział, że w wyciskaniu żołnierskim trzeba pchać klatką do przodu, chować tricepsy za uchem, że w wiośle są za bardzo pochyleni do góry i dziwią się, że trzeba ciągnąć dosłownie po nodze itp itd. Większość osób też ćwiczy samemu- stawia się telefon obok i kręci tak, żeby coś było widać. Bez większej filozofii, tu nie chodzi o estetykę, a o naukę.

Ale na szczęście te osoby się tu tego dowiadują. x)

@darioman -
Chwyt o którym mówisz, to przechwyt.
Chwyt na zamek - 'owijasz' kciuk palcem wskazującym i środkowym.

http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html

,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41525

Ruleta, dzięki, pomyliło mi się.

Modów proszę o usunięcie tego dziennika. Pozdro

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

Nie przesadzaj. Dalej chcesz błądzić?
Skoro : miska czysta, trening DOBRY to czemu wygląd nie zadowalający w stosunku do stażu?

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41525

Nie o to chodzi. Poprostu wiem, że nie będę w stanie filmowac każdej serii itp. Nie ma sensu w takim razie prowadzic dziennika, skoro co wpis będzie strona pretensji. Myślę, że wyglądam jak 3/4 osób cwiczących na czysto. Powoli coś tam idzie. Takiej sylwetki na jaką wskazuje staż nie osiągnę nigdy, poza tym takie gadanie jest bez sensu- są ludzie, którzy po roku mają taką formę jak ktoś, kto cwiczy 5 lat. Czy to oznaczac musi zawsze, że ta druga osoba cwiczy źle? nie, poprostu jedni mają większe predyspozycje, inni mniejsze.

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

spokojnie prowadź dziennik, się nie stresuj. Wrzucaj filmy od czasu do czasu by korygować technikę - na prawdę ona gra 1-sze skrzypce.

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41525

Antos-dobra, dzięki, jak uważasz. To może takie pytanie jeszcze, jak się uda wykorzystam już w jutrzejszym treningu. Twórca tego treningu którym cwiczę obecnie zaleca całkowite odkładanie sztangi w MC. Wcześniej zwykle tylko dotykałem talerzami ziemi i robiłem następne powtórzenie, tłumacząc to sobie tym (zresztą, tak samo wyczytywałem w różnych gazetach branżowych), że odkładając całkiem sztangę łatwiej jest o kontuzję, bo przed każdym powt. zdejmujemy napięcie z mięśni..nie wiem czy dobrze opisuje, ale mam nadzieję, że wiadomo o co chodzi. To jak to jest?