darknes17
samodzielnie ale w necie sie różne wersje znajduje... To ile g wegli na kg?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
1868
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24162
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
1868
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24162
ups niechcący duble zrobiłem :)
Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2012-08-01 18:42:09
Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2012-08-01 18:42:09
...
Napisał(a)
TOYSY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22077
4,5 - 5 gram węglowodanów wystarczy
...
Napisał(a)
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
Nie sugeruj sie zadnymi kalkulatorami.
Ustal sobie jakis pułap i z biegiem czasu, obserwujac swoj organizm bedziesz wyciagał wnioski.
Ustal sobie jakis pułap i z biegiem czasu, obserwujac swoj organizm bedziesz wyciagał wnioski.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
1868
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24162
cvfdbkz ale jakiś taki podstawowe parametry posiłków muszę znać. Diety na pewno nie będzie dobra ale lepsze to niż jedzenie chipsów popijając colą. Ogólnie to na razie ułożyłem coś na szybko co mogę zjeść jutro z tego co mam w lodówce. W piątek muszę zrobić zakupy :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
1868
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24162
Jak myślicie mogę jutro tak zjeść? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
Baleron, i serek zamien an cos innego, jakies inne zrodło białka
nabiał, mieso...
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-01 21:24:17
nabiał, mieso...
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-01 21:24:17
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zadna redukcja zajmi sie porzadnym budowaniem podstaw
co do michy jw baleron serek szprotke, - zamien/wyrzuć
co do michy jw baleron serek szprotke, - zamien/wyrzuć
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
1868
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24162
pomyśle ale niewiele w lodówce mi zostało :/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
rybe wrzuć; sledz/losos
jak jesz ryz wybierz;paraboliczny-dlugoziarnisty, basmati, brazowy
makaron: pelnoziarnisty
jak jesz ryz wybierz;paraboliczny-dlugoziarnisty, basmati, brazowy
makaron: pelnoziarnisty
Poprzedni temat
Powrót do treningów - plan.
Następny temat
Trening na cale cialo - poprawiony temat.
