make_yourself_proud
senkju Adziszcze
make_yourself_proud/rekomp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7179
...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
WIdzę, żeś ktoś tu moje imię wzywał
Jak te herbatniki tak Cię mocno męczą, to strzel sobie 25 burpees na czas
Jak te herbatniki tak Cię mocno męczą, to strzel sobie 25 burpees na czas A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
moCCa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
569
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7427
make no i sobie wywołałaś publiczną chłostę 
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try 
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7179
a szczelę sobie ale tabatę z przysiadu, bo te skoki na moje świeżo pozrastane kosteczki to niekoniecznie chyba
i wklejam nowe zdjęcia, bo stwierdziłam, że przyjęłam złe pozy na pierwszych i nie będzie jak porównać spektakularnych efektów ciśnięcia na bary i plecy
a w ogóle, to albo to mój chory umysł albo widzę mikrozmianeczkę w dooopie
ale tabatę z przysiadu, bo te skoki na moje świeżo pozrastane kosteczki to niekoniecznie chyba
i wklejam nowe zdjęcia, bo stwierdziłam, że przyjęłam złe pozy na pierwszych i nie będzie jak porównać spektakularnych efektów ciśnięcia na bary i plecy
a w ogóle, to albo to mój chory umysł albo widzę mikrozmianeczkę w dooopie
make_yourself_proud/rekomp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7179
tabata done
i plan na jutro redi
Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-07-31 22:22:08
i plan na jutro redi
Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-07-31 22:22:08
make_yourself_proud/rekomp
...
Napisał(a)
Adziszcze
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
381
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3584
Fajne foty
ojjj, Ruda Cie wezmie w obroty
ojjj, Ruda Cie wezmie w obrotyNie rezygnuj z celu tylko dlatego że wymaga czasu- czas i tak upłynie...
http://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc_w_ułożeniu_diety_i_treningu-t870167.html
Siła jest kobietą! ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7179
can't wait
dzięki Adzik, ale fajne foty, to ja zrobię za rok
dzięki Adzik, ale fajne foty, to ja zrobię za rok
make_yourself_proud/rekomp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7179
make_yourself_proud/rekomp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7179
mam pytanie, jakie sa dopuszczalne odstępstwa od rozkładu i kaloryczności, jeśli chcę być wzorową uczennicą Rudej?
make_yourself_proud/rekomp
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Jak raz na jakiś czas coś skoczy, to nic się nie stanie. Pilnuje się rozkładu po to, żeby - gdy nie ma efektów - pokombinować z rozkładem. Jeżeli nie będziesz go trzymała to i kombinatoryka straci sens.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Poprzedni temat
Plan treningowy do poprawki
Następny temat
PCOS (Marta Iza proszę o pomoc)
