...
Napisał(a)
witam, jabyście doradzili rozłożenie dawek.? posadam 100tab metanabolu razak 10mg
myśałem nad:
1tyg:20mg
2tyg:20mg
3tyg;30mg
4tyg:30mg
5tyg:20mg
6tyg:20mg
lub:
1-4 20mg 5-6 30mg
i ile cloma na odblok.?
myśałem nad:
1tyg:20mg
2tyg:20mg
3tyg;30mg
4tyg:30mg
5tyg:20mg
6tyg:20mg
lub:
1-4 20mg 5-6 30mg
i ile cloma na odblok.?
I will be big...
...
Napisał(a)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 76
Wzrost : 176
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : .
Obwód uda : 58
Obwód łydki : .
Staż na siłowni : 3
Ilość spożywanego białka : 2,5-3
Ilość spożywanych węglowodanów : 5
Ilość spożywanych tłuszczów : 1
Opis przebytych cykli sterydowych : brak.
Trening : 4 razy w tyg.
Cel cyklu : masa i kończenie z ubiciem.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak
Poziom BF% : 14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto
Stan zdrowia : dobry,brak zastrzeżeń.
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak
PPM podstawowa przemiana materii : szybka
Wyciskanie leżąc (MAX) : 120
Martwy ciąg (MAX) : nie robie max
Przysiad (MAX) : nie robie max
Wiek : 22
Waga : 76
Wzrost : 176
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : .
Obwód uda : 58
Obwód łydki : .
Staż na siłowni : 3
Ilość spożywanego białka : 2,5-3
Ilość spożywanych węglowodanów : 5
Ilość spożywanych tłuszczów : 1
Opis przebytych cykli sterydowych : brak.
Trening : 4 razy w tyg.
Cel cyklu : masa i kończenie z ubiciem.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak
Poziom BF% : 14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto
Stan zdrowia : dobry,brak zastrzeżeń.
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak
PPM podstawowa przemiana materii : szybka
Wyciskanie leżąc (MAX) : 120
Martwy ciąg (MAX) : nie robie max
Przysiad (MAX) : nie robie max
I will be big...
...
Napisał(a)
1. WIEK: 22
2. WAGA: 82
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5
6. DIETA:
Zbilansowana
Ogólnie staram się jeść min. 5 posiłków dziennie. Każdy posiłek zawiera pełnowartościowe białko (Ryby, jaja, kurczak, wołowina niekiedy wieprzowina) ryż brązowy, chleb razowy, makaron pełnoziarnisty. Do tego zawsze jakieś warzywa.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 1 op. mety 100 tabletek , rok temu testosteron propinate 5 ampułek + winstrol depot 5 amp.
8. TRENING: pon, śr, pt.
pon- Barki + Biceps
śr- Klata + Triceps
Pt- Plecy + Nogi
2-3 ćwiczenia po 12-15 powtórzeń w serii. Powolne ruchy podczas opuszczania, spięcia mięśni w końcowej fazie powtórzenia.
Wt- basen godz. 16
Trening godzina 16-18 potem posiłek, sen od 18.30 do 23.15 później praca, 4 zmiana stała do 8.15.
9. CEL CYKLU: Dobrej jakości MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 01.02.2010 - Jak wyżej Testosteron Propinat + Winstrol Depot (oba po 5 ampułek)
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik lekko "przechodzący" w Endomorfika
13. STAN ZDROWIA: Dobry, wszystko ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Męska łysina, lekkie zakola ale jak na mój wiek zauważalne.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg x 10 na 4 serie, ogólnie nie sprawdzam rekordów bardziej skupiam się na technice, odpowiedniej objętości treningu i "czuciu" mięśnia.
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Witam
Dieta zbilansowana, znaczna wiedza w dziedzinie odżywiana. Trening trochę mało 3x tydzień + 1x Basen/sauna, ogólnie w miarę mądrze dobrany trening.
Suplementacja: Xtreme Napalm Orange jakieś 15 miarek, Białko Ostrowia WPC80 truskawka, Bcaa FitMax około treningowo, Zamiar zakupienia kreatyny mono Crea Mission FitMax 120 kaps., ZMA apteczne, tran, Wita-Min Olimp.
Dochodzimy do setna sprawy: Wiedza na temat dopingu niewielka w porównaniu do tematyki Odżywianie/Trening/Suple
Posiadam 2 ampułki Nandrole decanoate 250mg/ml x 10 ml z czym taki produkt połączyć? Skłaniał bym się w stronę testosteronu propinate.
Jakie dawkowanie Deca + ... (środek który polecicie) ?
Proszę o odp. w jak najprostszej formie.
Jeszcze pytanie standard odblok: Colmid 21 dni po ostatnim shocie? Zaopatrzyć się jeszcze w nolvadex? Jakie dawkowania tych produktów, czas przyjmowania.
W razie jakichkolwiek pytań chętnie odpowiem, czas zrobić to profesjonalnie z waszą pomocą !!!
2. WAGA: 82
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5
6. DIETA:
Zbilansowana
Ogólnie staram się jeść min. 5 posiłków dziennie. Każdy posiłek zawiera pełnowartościowe białko (Ryby, jaja, kurczak, wołowina niekiedy wieprzowina) ryż brązowy, chleb razowy, makaron pełnoziarnisty. Do tego zawsze jakieś warzywa.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 1 op. mety 100 tabletek , rok temu testosteron propinate 5 ampułek + winstrol depot 5 amp.
8. TRENING: pon, śr, pt.
pon- Barki + Biceps
śr- Klata + Triceps
Pt- Plecy + Nogi
2-3 ćwiczenia po 12-15 powtórzeń w serii. Powolne ruchy podczas opuszczania, spięcia mięśni w końcowej fazie powtórzenia.
Wt- basen godz. 16
Trening godzina 16-18 potem posiłek, sen od 18.30 do 23.15 później praca, 4 zmiana stała do 8.15.
9. CEL CYKLU: Dobrej jakości MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 01.02.2010 - Jak wyżej Testosteron Propinat + Winstrol Depot (oba po 5 ampułek)
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik lekko "przechodzący" w Endomorfika
13. STAN ZDROWIA: Dobry, wszystko ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Męska łysina, lekkie zakola ale jak na mój wiek zauważalne.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg x 10 na 4 serie, ogólnie nie sprawdzam rekordów bardziej skupiam się na technice, odpowiedniej objętości treningu i "czuciu" mięśnia.
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Witam
Dieta zbilansowana, znaczna wiedza w dziedzinie odżywiana. Trening trochę mało 3x tydzień + 1x Basen/sauna, ogólnie w miarę mądrze dobrany trening.
Suplementacja: Xtreme Napalm Orange jakieś 15 miarek, Białko Ostrowia WPC80 truskawka, Bcaa FitMax około treningowo, Zamiar zakupienia kreatyny mono Crea Mission FitMax 120 kaps., ZMA apteczne, tran, Wita-Min Olimp.
Dochodzimy do setna sprawy: Wiedza na temat dopingu niewielka w porównaniu do tematyki Odżywianie/Trening/Suple
Posiadam 2 ampułki Nandrole decanoate 250mg/ml x 10 ml z czym taki produkt połączyć? Skłaniał bym się w stronę testosteronu propinate.
Jakie dawkowanie Deca + ... (środek który polecicie) ?
Proszę o odp. w jak najprostszej formie.
Jeszcze pytanie standard odblok: Colmid 21 dni po ostatnim shocie? Zaopatrzyć się jeszcze w nolvadex? Jakie dawkowania tych produktów, czas przyjmowania.
W razie jakichkolwiek pytań chętnie odpowiem, czas zrobić to profesjonalnie z waszą pomocą !!!
...
Napisał(a)
1. WIEK: 22
2. WAGA: 77
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 35,5
-klatka: 107
-udo: -
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy
6. DIETA: różnie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety ruskiej
8. TRENING: 4-5 razy w tyg, z priorytetem na klatę i biceps ( od niedawna (1 miesiąc) )
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie,
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE: Proszę o sugestie- co najlepsze na pierwszy przemyślany cykl bo ta 100 ruskiej to nie przemyślany pomysł był... Zastanawiam się nad decą i teściem, rozpiszcie mi co na pierwszy cykl będzie najbardziej optymalne i jaką ilość strzałów zaaplikować, zależy mi na znacznym przybraniu w obwodach.. pozdrawiam :)
2. WAGA: 77
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 35,5
-klatka: 107
-udo: -
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy
6. DIETA: różnie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety ruskiej
8. TRENING: 4-5 razy w tyg, z priorytetem na klatę i biceps ( od niedawna (1 miesiąc) )
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie,
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE: Proszę o sugestie- co najlepsze na pierwszy przemyślany cykl bo ta 100 ruskiej to nie przemyślany pomysł był... Zastanawiam się nad decą i teściem, rozpiszcie mi co na pierwszy cykl będzie najbardziej optymalne i jaką ilość strzałów zaaplikować, zależy mi na znacznym przybraniu w obwodach.. pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Witam, zamierzam zaczac pierwszy cykl na PRIMOBOLANIE (depot) i mam kilka pytan.
1. Jakie dawki sugerujecie ? Myslalem o 300mg/tydzien ? Czy wiecej/mniej ? (Zaznaczam, ze nie chce z siebie zrobic jakiegos nie wiadomo jakiego potwora, tylko troche przybrac na wadze+lekka definicja)
I przez jaki czas? Z tego co wyczytalem cykl na primobolanie trwa ok. 3miesiace?
Bedzie potrzebny odblok ?
Z gory dzieki za pomoc
Zmieniony przez - schizzo w dniu 2012-07-29 01:54:48
1. Jakie dawki sugerujecie ? Myslalem o 300mg/tydzien ? Czy wiecej/mniej ? (Zaznaczam, ze nie chce z siebie zrobic jakiegos nie wiadomo jakiego potwora, tylko troche przybrac na wadze+lekka definicja)
I przez jaki czas? Z tego co wyczytalem cykl na primobolanie trwa ok. 3miesiace?
Bedzie potrzebny odblok ?
Z gory dzieki za pomoc
Zmieniony przez - schizzo w dniu 2012-07-29 01:54:48
...
Napisał(a)
daj ankiete,300 mg to minimum ale za dużo nie oczekuj po primie solo,odblok oczywiście.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1daj ankiete,300 mg to minimum ale za dużo nie oczekuj po primie solo,odblok oczywiście.
Ankiete? hmm po co?
Wiem, zeby nie oczekiwac za duzo, ale poprostu nie chce z siebie zrobic jakiegos potwora, a ze mam wystarczajaco primo to mam zamiar go wykorzystac.
300g minimum? Tzn, ze polecasz inna dawke ?
I co wziasc na odblok po primce?
P.S dzieki za odpowiedz, naprawde mi pomagasz ;)
...
Napisał(a)
Naprawde nikt nie ma czasu by odpisac?
Ile primy walic /tydzien ? 300 ?400 ? 500 ?
Ile primy walic /tydzien ? 300 ?400 ? 500 ?
Poprzedni temat
kiedy dolozyc wino
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
Następny temat
Phenylpropionate + propionat
Polecane artykuły