*** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! ***

witam, jabyście doradzili rozłożenie dawek.? posadam 100tab metanabolu razak 10mg

myśałem nad:

1tyg:20mg
2tyg:20mg
3tyg;30mg
4tyg:30mg
5tyg:20mg
6tyg:20mg

lub:
1-4 20mg 5-6 30mg

i ile cloma na odblok.?

ankieta

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 22

Waga : 76

Wzrost : 176

Obwód klatki : 110

Obwód ramienia : 40

Obwód talii : .

Obwód uda : 58

Obwód łydki : .

Staż na siłowni : 3

Ilość spożywanego białka : 2,5-3

Ilość spożywanych węglowodanów : 5

Ilość spożywanych tłuszczów : 1

Opis przebytych cykli sterydowych : brak.

Trening : 4 razy w tyg.

Cel cyklu : masa i kończenie z ubiciem.

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak

Poziom BF% : 14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto

Stan zdrowia : dobry,brak zastrzeżeń.

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak

PPM podstawowa przemiana materii : szybka

Wyciskanie leżąc (MAX) : 120

Martwy ciąg (MAX) : nie robie max

Przysiad (MAX) : nie robie max

1. WIEK: 22
2. WAGA: 82
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5
6. DIETA:
Zbilansowana
Ogólnie staram się jeść min. 5 posiłków dziennie. Każdy posiłek zawiera pełnowartościowe białko (Ryby, jaja, kurczak, wołowina niekiedy wieprzowina) ryż brązowy, chleb razowy, makaron pełnoziarnisty. Do tego zawsze jakieś warzywa.

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 1 op. mety 100 tabletek , rok temu testosteron propinate 5 ampułek + winstrol depot 5 amp.
8. TRENING: pon, śr, pt.
pon- Barki + Biceps
śr- Klata + Triceps
Pt- Plecy + Nogi

2-3 ćwiczenia po 12-15 powtórzeń w serii. Powolne ruchy podczas opuszczania, spięcia mięśni w końcowej fazie powtórzenia.

Wt- basen godz. 16

Trening godzina 16-18 potem posiłek, sen od 18.30 do 23.15 później praca, 4 zmiana stała do 8.15.
9. CEL CYKLU: Dobrej jakości MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 01.02.2010 - Jak wyżej Testosteron Propinat + Winstrol Depot (oba po 5 ampułek)
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik lekko "przechodzący" w Endomorfika
13. STAN ZDROWIA: Dobry, wszystko ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Męska łysina, lekkie zakola ale jak na mój wiek zauważalne.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg x 10 na 4 serie, ogólnie nie sprawdzam rekordów bardziej skupiam się na technice, odpowiedniej objętości treningu i "czuciu" mięśnia.
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE:

Witam

Dieta zbilansowana, znaczna wiedza w dziedzinie odżywiana. Trening trochę mało 3x tydzień + 1x Basen/sauna, ogólnie w miarę mądrze dobrany trening.

Suplementacja: Xtreme Napalm Orange jakieś 15 miarek, Białko Ostrowia WPC80 truskawka, Bcaa FitMax około treningowo, Zamiar zakupienia kreatyny mono Crea Mission FitMax 120 kaps., ZMA apteczne, tran, Wita-Min Olimp.

Dochodzimy do setna sprawy: Wiedza na temat dopingu niewielka w porównaniu do tematyki Odżywianie/Trening/Suple
Posiadam 2 ampułki Nandrole decanoate 250mg/ml x 10 ml z czym taki produkt połączyć? Skłaniał bym się w stronę testosteronu propinate.

Jakie dawkowanie Deca + ... (środek który polecicie) ?
Proszę o odp. w jak najprostszej formie.

Jeszcze pytanie standard odblok: Colmid 21 dni po ostatnim shocie? Zaopatrzyć się jeszcze w nolvadex? Jakie dawkowania tych produktów, czas przyjmowania.

W razie jakichkolwiek pytań chętnie odpowiem, czas zrobić to profesjonalnie z waszą pomocą !!!

1. WIEK: 22
2. WAGA: 77
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 35,5
-klatka: 107
-udo: -
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy
6. DIETA: różnie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety ruskiej
8. TRENING: 4-5 razy w tyg, z priorytetem na klatę i biceps ( od niedawna (1 miesiąc) )
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie,
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE: Proszę o sugestie- co najlepsze na pierwszy przemyślany cykl bo ta 100 ruskiej to nie przemyślany pomysł był... Zastanawiam się nad decą i teściem, rozpiszcie mi co na pierwszy cykl będzie najbardziej optymalne i jaką ilość strzałów zaaplikować, zależy mi na znacznym przybraniu w obwodach.. pozdrawiam :)

Witam, zamierzam zaczac pierwszy cykl na PRIMOBOLANIE (depot) i mam kilka pytan.
1. Jakie dawki sugerujecie ? Myslalem o 300mg/tydzien ? Czy wiecej/mniej ? (Zaznaczam, ze nie chce z siebie zrobic jakiegos nie wiadomo jakiego potwora, tylko troche przybrac na wadze+lekka definicja)
I przez jaki czas? Z tego co wyczytalem cykl na primobolanie trwa ok. 3miesiace?
Bedzie potrzebny odblok ?

Z gory dzieki za pomoc

Zmieniony przez - schizzo w dniu 2012-07-29 01:54:48

daj ankiete,300 mg to minimum ale za dużo nie oczekuj po primie solo,odblok oczywiście.

lodzianin1

daj ankiete,300 mg to minimum ale za dużo nie oczekuj po primie solo,odblok oczywiście.

Ankiete? hmm po co?
Wiem, zeby nie oczekiwac za duzo, ale poprostu nie chce z siebie zrobic jakiegos potwora, a ze mam wystarczajaco primo to mam zamiar go wykorzystac.
300g minimum? Tzn, ze polecasz inna dawke ?
I co wziasc na odblok po primce?

P.S dzieki za odpowiedz, naprawde mi pomagasz ;)

Naprawde nikt nie ma czasu by odpisac?
Ile primy walic /tydzien ? 300 ?400 ? 500 ?