Dieta + trening + Suple :)

Witam,
Przyszła kryska na matyska, poczytałem trochę na forum i nie tylko a teraz poraz zabrać się za siebie.
Mam 34 lata, waże 97 kg wzrost 187 cm, chciałem zrzucić jakieś 15 kg fatu (głównie okolice brzucha) i poprawić ogólnie sylwetkę.
Mam diete, plan treningów i w miarę (tak mi się wydaje) dopasowane suple, ponieważ jednak nie jestem specjalistą w tej dziedzinie będę wdzięczny za wszelkie podpowiedzi i sugestie.

Dieta: generalnie rozpisana jakiś czas temu, nie chce się tu rozwodzić, o bilansie kalorycznym itd. generalnie oparta o 5 posilków dziennie, głownie produkty białkowe,ryby, warzywa, owoce, ryżu razowego czy pełnoziarnistego żytniego pieczywa.

Trening:
Poniedziałek: Tabata + ABS/A6W
Wtorek: piłka nożna 1,5 godz + ABS/A6W
Środa: Siłownia (Total Body Workout) 1 godz + 30-45 min basen
Czwartek: Tabata + ABS/A6W (ewentualnie zamiast tabaty rowerek 1 godz
Piątek: Siłownia (TBW) 1 godz + 30-45min basen
Sobota: Aeroby (rowerek stacjonarny 1 godz) lub tabata + ABS/A6W
Niedziela: wolne

Suplementy:
Spalacz (w sumie mam problem z doborem, coś poradzicie?)Thyroburn? Clenburexin?
Białko: SCITEC 100% Whey Protein - zasadniczo zmix z bananem i jogurtem naturalnym i odtłuzczonym mlekiem jako 2 posiłki w ciagu dnia
Vita-Minki od Olimpa
Czy jest sens do tego dorzucić jakieś ZMA ?

Z góry dziękuje za wszelkie podpowiedzi i sugestie!

1. Nie zaczynaj tak ostro z treningiem (dorzucaj w trakcie cyklu)
2. Nie ucinaj aż nadto kcal na początku
3. Spalacz Ci teraz nie potrzebny.
4. Jest sens dorzucić ZMA ze względu na to że Ci podbije testosteron który trochę Ci zmalał przez ostatnie lata, a to powinno pomóc.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html 

Ok! Dzięki zrozumiałem :) ABS/A6W dopiero po redukcji tłuszczu