17lat - 8 miesięcy efekty redukcja

przemiana jest , ale mi tak jak wellcome7 sie nie podoba

Lepiej siedzieć w domu i płakać , że się jest grubasem ;)

Fluor158
Jak widzisz nie zaczynałem od wagi, jakbym wyszedł z Auschwitz.
Po drugie jestem endomorfikiem i cieżko u mnie, aby się coś Wam podobało i muszę się potrójnie namęczyć, aby coś poszło do przodu ;)
Po trzecie pisze to osoba, która się jeszcze nie goli

po co zakładałeś temat w galerii jak nie potrafisz bez obrażania zaakceptować czyjegoś zdania , które nie koniecznie jest takie jakbyś chciał ?

Ps. No nawet gdybym się nie golił to co ? Razi cię to w oczy ?

Jeżeli masz tak się wypowiadać, to naprawdę...nie wypowiadaj się, jeżeli nie masz zielonego pojęcia o ciężkiej walce w odchudzaniu...

Chodziło mi o to , że chcę opinii doświadczonych, a nie amatorów ;)
Pozdrawiam

Zakladasz temat na forum gdzie sa doswiadczeni i mniej doswiadczeni, jesli chodzi o Ciebie, to dobrze ze sie za siebie wziales, ale Twoja sylwetka nie robi szalu delikatnie mowiac.

Spoko, wrzuce kolejne za kilka miesięcy

suty jak wentyle od stara
nie jest zle, jak bedziesz szedl dalej w tym kierunku bedzie ok;)

po pierwsze uwal ten tluszcz, bo Ci nie pomaga, sporobuj podbic bialko na 2.5g, a wegle trzymaj na poziomie ok 100g dziennie. Aeroby trzaskaj dziennie po 45 minut najlepiej na bierzni skos w gore, lub bieganie.

Uwazam ze jest jeszcze sporo do zrzucenia, fat ukrywa miesnie na ktore ciezko pracowales. Postep jest, mimo wszystko, za szybko na zdjecia

wojtek3578

a tak na poważnie to jest to moment, w którym powinieneś się zastanowić, czy ćwiczyć dalej, czy jesteś już zadowolony ze swoich efektów.

Hahaha , sory ale nie znam jeszcze osoby która by powiedziała że przestaje ćwiczyć bo jest zadowolona ze swoich efektów . A tym bardziej mając sylwetkę taką jaką prezentuje autor tematu(bez urazy ,mam nadzieje że autor rozumie o czym mówie ) .