Masa a sporty walki

Witam, po wakacjach planuje zapisać się na treningi kb i bjj nie odpuszczając jednocześnie siłowni(jeżeli to możliwe).
Moje pytanie jest następujące. Czy można łączyć trening na "masę"3x w tygodniu z treningami sportów walki 5x w tygodniu i czy będą z tego jakieś efekty

Z taką dużą ilością treningów, nie jestem pewien, chyba że cały czas miałbyś idealną dietę i do tego dobrą regeneracje.
Oczywiście najpierw zdecyduj na czym ci bardziej zależy, bo treningi jeżeli były ciężkie to raczej będzie trzeba je trochę "ułatwić".

O podłączam się do pytanka, bo też teraz planuję SW dorzucić do swoich 3 dni siłki, ale myślę że 5x SW to może być za dużo i regeneracja może dostać po dupsku.

zastanawiam się głównie nad tym jakie treningi wybrać na siłowni żeby były dobre efekty z tego wszystkiego. Może fbw o średniej intensywności ale jeszcze nie wiem.

Dużo osób poleca Crossfit, ogólnie pod sporty walki, ja osobiście trenuję boks, i polecam ci zacząć teraz biegać, bo jest ciężko, ale to zależy od sekcji/trenera.

chodziłem już na treningi sw w tej sekcji do której się znów wybieram wiec wiem jak jest. jedyna różnica będą dodatkowe treningi na siłowni.

To spoko, treningi na siłowni w sportach walki to Crossfit jak pisałem, albo lekkie FBW.

SW ogólnie sporo pożytku daje, 1 to troche umiejętnosci a 2 to pomaga trzymać fat w ryzach przez te treningi

co do Crossfit to dla mnie czarna magia jak narazie wiec nie chce się w to pakować raczej będę korzystał z fbw

dardzo ciezko jest przybierac na masie cwiczac sw i jednoczesnie chodzić na silownie (sam tak robiłem prawie 10lat) ale wydaje mi sie ze jest to do ogarniecia(mi waga mocno poszla do gory dopiero jak przestalem cwiczyc) ale głównie rozchodzi sie tu o diete , musialbys wliczyc w swoje zapotrzebowanie wszystkie te treningi plus dorzucic jeszcze z 300kalori i pewnie powoli szlo by sie jakos budowac tylko ile tych kalori musialbys spozywac dziennie jesli 5x chodzilbys na SW i 3x na silownie , jesli twoje zapotrzebowanie wynosi ok 2000kalori (obliczylem wg twoich danych z profila) to przy takiej intensywnosci treningów musialbys gdzies 2 razy tyle spozywac kalori

dużych efektów nie będziesz miał po tym treningu na masę,a po kilku miesiącach tak intensywnych treningów na siłowni i sw możesz mieć problemy ze stawami.Będzie Ci się to pokrywało,masz zamiar robić trening na siłowni przed sw? przez jakiś okres owszem dasz radę ale później jest już tylko gorzej, musiałbyś mieć naprawdę dobrą dietę i cały czas regularnie o nią dbać.Ja jakoś po siłowni nigdy nie mogłem dać z siebie wszystkiego na treningu mma.