Troche pracy - 8 kilo mniej

Tak. Widac odrazu zarys miesni
Nie to co na strej - zlany bark z ramieniem
Tak 3maj ! Sog !


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzięki wszystkim,
jutro jade na Roztocze wiec mnie nie będzie jak wracam to bede zregenerowany i bede miał ok 2 tygodni do moich pierwszych ogólnopolskich zawodów w armwrestlingu (Puchar Kielc 10.08.03) (jeden mały problem że nia bedzie z tego co wiemy kategorii juniorów ale sie nie przejmuje )



Streets Of Death Row

yo... masz jakies materialy jak byc dobrym w silowaniu sie na lape?

"Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

b.dobrze

łap także finderowego soga

Pozdro - Tomek

znaczy sie oki jest

Pozdro - Tomek

Mam 2 prośby: 1-napisz coś o poradach Twojego trenera od armwrestlingu,2-podaj szczegóły na temat Pucharu Kielc bo nie znalazłem nic o tym w specjalistycznych źródłach.Oto kalendarz najbliższych zawodów,który dostałem od FAP.Ja szykuję się na I Otwarte Mistrzostwa Warszawy
Międzynarodowy Turniej Św. Dominika

6 sierpnia 2003 (środa), godz. 12.00
Gdańsk, ul. Targ Węglowy
Kategorie wagowe:
Dzieci (7-9 lat):open
Kobiety: open
Mężczyźni: 63kg,78kg, 95kg, + 95kg.
Tylko prawa ręka.
Waga 10.00.-12.00.
Nagrody: medale, dyplomy, nagrody rzeczowe.
Opłata startowa: 25 zł (dzieci są zwolnione z opłat startowych)
Walka wieczoru: Marcin Kreft (Polska) kontra Vasily Kuznecov (Rosja)
Dla zawodników z poza Trójmiasta istnieje możliwość rezerwacji zakwaterowania.

Organizator:
Klub Sportowy Złoty Tur
(58) 621-93-08, 0 505 375 783


I Otwarte Mistrzostwa Warszawy
Termin: 16 sierpnia 2003 r. (sobota), godz. 16.00
Warszawa, Centrum Rozrywki „Las Vegas” ul. Ostrobramska 75c
Kategorie wagowe:
Kobiety: open
Mężczyźni: 63kg,70 kg, 78kg, 86 kg,95kg, + 95kg, open.
Tylko prawa ręka.
Waga: 12.00 - 15.30.
Nagrody: medale, nagrody rzeczowe we wszystkich kategoriach wagowych.
Kategoria open : I miejsce - 500 zł, II miejsce - 300 zł, III miejsce -
200zł.
Opłata startowa: 35 zł
Każdy z zawodników otrzyma płytę CD z relacją z zawodów.

Organizator:
Klub Sportowy Złoty Tur
(58) 621-93-08, 0 505 375 783

Armwrestling Holiday’s Cup
Termin: 23 sierpnia 2003 r (sobota) godz.16.00
Dyskoteka Holidays w Orchowie koło Inowrocławia

Kategorie wagowe:
Mężczyźni: 63kg,70 kg, 78kg, 86 kg,95kg, + 95kg, open.
Tylko prawa ręka.
Waga: 12.00 - 15.00.
Nagrody: medale i dyplomy we wszystkich kategoriach wagowych.
Kategoria open : I miejsce - 500 zł,
II miejsce - 300 zł,
III miejsce - 200zł.
Opłata startowa: 35 zł.
Każdy z zawodników otrzyma płytę CD z relacją z zawodów.

Walka wieczoru:
Sławomir Głowacki kontra Dariusz Przewięźlikowski

Organizator:
Klub Żelazna Pięść” Inowrocław
tel. Sławomir Głowacki 604-300-380
Klub Sportowy „Złoty Tur” (58)621-93-08,0 505-375-783

Fabryczne Ręce
Termin: 29 sierpnia 2003 r (piątek) godz. 16.00

Gdynia ,Dyskoteka „Factory”, ul. Hryniewieckiego 10/50
Kategorie wagowe:
Kobiety: open
Mężczyźni: 63kg,70 kg, 78kg, 86 kg,95kg, + 95kg, open.
Tylko prawa ręka.
Waga: 13.00 - 15.30.
Nagrody: medale i dyplomy we wszystkich kategoriach wagowych.
Opłata startowa: 35 zł.
Każdy z zawodników otrzyma płytę CD z relacją z zawodów.
Organizator:
Klub Sportowy Złoty Tur
(58) 621-93-08, 0 505 375 783


Mistrzostwa Polski Juniorów- eliminacje do Mistrzostw Świata
20 września 2003 (sobota) godz.14.00
Gdynia, Centrum Rozrywki Gemini, ul. Waszyngtona 41
Ważenie i weryfikacja: 11.00 – 13.30
Juniorki prawa i lewa ręka: 54 kg, 60 kg,+60kg.
Juniorzy prawa i lewa ręka: 52 kg,57 kg,63 kg,70 kg,78 kg,+78kg.
Wymagana jest pisemna zgoda rodziców lub opiekunów.

Organizator:
Klub Sportowy Złoty Tur
(58) 621-93-08, 0 505 375 783

popracuj nad żeżbą
pozdro.

JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

Co do porad to troche tego jest
najważniejsze są cparingi przy stole (uczysz sie wtedy naprawdę dużo)
dużo poraz jest w Sport Dla Wszystkich w dodatku ArmPower (ale o tym pwenie już wiesz) Pracuj dużo nad siłą palców i dynamiką (przy okazii uzupełnij Swoj profil to bede mógł Ci więcej poradzic)

A o mistrzostwach Kielc powiedział mi mój trener wiem ze jade ale poza tym nic więcej (postaram sie dowiedzieć) W każdym razie z tego co wiem nie jest to organzowane przez Złotego Tura

Streets Of Death Row

Bucz- bede Ci kibicowal na live w Kielcach

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.