Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
511
Witam chcialbym zapytac czy to co jem pomoze mi schudnac przy bieganiu
używam thermo speed extreem
Podam przykładowe śniadania obiady kolacje
Śniadanie
1. 3 jajka herbata
2. płatki owsiane
3. ser biały chudy z oliwkami papryką cebulą robie z tego twarożek i pół grachamki
Obiad
1. dużo brokuł szaszłyki pieczone na blaszce ;p pierś-papryka-cebula
2. ryż pierś z kurczaka brokuły
3. ryż kurczak carry w tym różne ważywa marchewka cebula kapusta
Kolacja
1. Tuńczyk bez sosów papryka ogórek
2. ser biały chudy z oliwkami papryką cebulą robie z tego twarożek i pół grachamki
3. cała makrela wędzona
Dodam że nie używam wgl tłuszczu !
Nie wiem czy dobre ale jak skończe bieganie to pije koktajl 200gr sera białego chudego jakieś owoce banany truskawki to co w sezonie i do tego troche mleka
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
465
a nie pomoże.. jak sie trzyma jako taką diete w tym głównie obcina węgle i do tego jeszcze dokłada ruch to zawsze coś pomoże! może nie będą to jakieś kolosalne spadki ale powolutku powinno coś drgnąć :)
Szacuny
13
Napisanych postów
1551
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15054
równie dobrze mógłby jeść na śniadanie kilka kromek z pasztetem na obiad zupe i schabowego a na kolacje parówki z keczupem To też jest "jakaś" dieta - zawsze lepsza niż żadna
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
465
uważasz że kolega zakładający temat jedząc zgodnie z tym co opisał czy jedząc cokolwiek np to co napisałeś osiągnie taki sam efekt? czyli w zasadzie brak jakikolwiek efektów? ta dieta którą opisał nie jest doskonała ale zawsze lepsza niż jedzenie bez kompletnego ładu i składu:)
Szacuny
13
Napisanych postów
1551
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15054
specnazxd
Dodam że nie używam wgl tłuszczu !
Wystarczy spojrzeć na to i już wiadomo z kim mamy doczynienia - dlatego wysłałem mu link do zbioru tematów działu odchudzanie żeby sobie zajrzał i zobaczył co ma źle co trzeba poprawić.
A on tak jak większość osób chcących pomocy zapewne olał ten link, olał to że napisałem o diecie że jest zła i wyjechał z tym że biega sobie 1h.
Skoro dieta jest zła to nawet jakby biegał 10h to nic nie pomoże. Co to jakiś d****izm wtórny?