Seria programów Gold Medal Bodies

Przeszukując czeluści internetu i przeglądając fora poświęcone treningowi z użyciem własnego ciała znalazłem dla was prawdziwy diament. DVD z serii Gold Medal Bodies poświęcone treningowi gimnastycznemu.
Powiem na wstępie, że plany są świetne. Jeżeli ktoś ma ambicje aby zostać podwórkowym cyrkowcem albo bboyem to seria Floor One jest idealna. Natomiast ci co lubią kółka zachęcam do zapoznania się z Ring One. Natomiast miłośnikom poręczy proponuje Parallette One

Pliki dostępne przez torrent dzięki uprzejmości kryminalistów z Demonoid
GMB:Floor One
GMB:Ring One
Parallette One jeszcze nie ma na serwerze ale dajmy im szanse

Mam już te dwa zestawy, teraz zaczynam ściągać parallette
ale jednak tren z btgb mnie bardziej przekonał
niektóre ćwiczenia będą dodatkiem do mojego treningu :)
Zobaczę jeszcze co będzie w trzecim zestawie i spróbuje ściągnąć overcoming gravity (jakieś błędy mi przy tym wyskakują i nie mogę ściągnąć ;/, a jak czytam o tym na necie to wydaje się ciekawe)

Jak będę miał zastój to zacznę trening z tych filmów

Duzo zajmuja?

Średnio 1,5Gb danych.

sa jakies innowacje odnosnie front lever lub planche, tzn cos innego niz u sommera w ksiazce?

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-07-18 00:24:37

Świetna robota Freed

GMB: Ring One powoli zaczęło się pobierać, zapowiada się ciekawie, zajmuje dokładnie 1,10 GB

filmy są w formacie mp4 i książka w pdf

Również pobieram !

Freed byłby to dobry trening siłowy:)?

Oczywiście że jest to dobry plan siłowy. Dostosowany do każdego poziomu, tymi palnami można zacząć od zera do bohatera.

Mozecie wypisac plany? Bo moj internet nie nadaje sie do pobierania tak wielkich plikow ;(

Zasysam. Będzie na przyszłość :)

Wypisanie planów tu nic nie da bo jest tam trochę ćwiczeń specjalnych i bez obejrzenia tego na filmie nie będziesz wiedział jak wykonać.