Jak z ta masą?

Witam, cwicze na silowni juz 6 miesiecy i mysle o kupieniu sobie jakiegos pozadnego bialka cos z WPC lub WPI/WPH, problem w tym ze mam 180cm wzrostu i waze 82kg, mam duzy brzuch jestem taki troche miskowaty i nie wiem czy te bialko mi cos da, wiec pytam sie was czy pierwszze mam schudnac i potem brac jakies odrzywki czy najpierw musze schudnac?
Za pomoc dziekuje.

białko to jedzenie w proszku, uzupełniasz nim braki w diecie, jak masz dietę i brakuje Ci w niej białka to kupuj

ty ale ja chcialbym tez zeby bylo mi widac ta mase, czyli te miesnie...

bilans kalorii na plus i bedzie MASA

krystian390

ty ale ja chcialbym tez zeby bylo mi widac ta mase, czyli te miesnie...

to poczytaj o podstawach odżywiania bo nie masz o tym żadnego pojęcia