krystian390

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Ogrodowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie Lubie pakowac na swojej domowej silce

Zainteresowania Rozne sztuki walki i silownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks

Ostatnia aktywność 01.02.2017 (10:14)

Data rejestracji 16.04.2012 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase witam, ile razy w tygoniu musze cwiczyc na mase? i czy moj plan treningowy moze wygladac tak: poniedzialek- klata biceps brzuch sroda- barki triceps piatek- nogi brzuch klata plecow nie chce robic, jesli ktos ma lepszy plan na silke niech	4	2012-07-17 19:16
Odżywki i suplementy	Jak z ta masą? witam, cwicze na silowni juz 6 miesiecy i mysle o kupieniu sobie jakiegos pozadnego bialka cos z wpc lub wpi/wph, problem w tym ze mam 180cm wzrostu i waze 82kg, mam duzy brzuch jestem taki troche miskowaty i nie wiem czy te bialko mi cos da, wiec	4	2012-07-17 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak z ta masą?	2012-07-17 21:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase	2012-07-17 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	jak cwiczyc na mase	2012-07-17 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny.	2012-07-17 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny.	2012-07-17 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny.	2012-07-17 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - Plan do oceny	2012-07-17 17:18
Szybkie pytania bez logowania	słabe punkty w ciele człowieka-unieruchomienie	2012-07-11 19:17
Sztuki Walki	słabe punkty ciala czlowieka	2012-07-11 19:16