chyba redukcja...

to jest dzisiejsze śniadanie, chyba trochę przegięłam co nie? rozpoczęcie treningów się przesuwa....mam taką @, ze wysiadam....



a własnie, odkąd zaczęłam regularnie spożywać tłuszcze, mam na nie smak, na razie mnie nawet na słodycze nie bierze, chociaż walczę, bo okres daje się we znaki...

Zmieniony przez - brucelee w dniu 2012-07-15 11:02:46

sluchaj , bede szczera, tu nie uznajemy bezsensownych godowek jak nie podniesiesz kalorii i nie zaczniesz jesc i cwiczyc jak czlowiek to uwazam ze to forum nie jest dla ciebie

Hej, ale ja wrzuciłam tutaj tylko śniadanie z dzisiaj, resztę wrzucę później, to nie sa kalorie, które mi wystarczą na cały dzień, dopiero się uczę układać swoj system odżywiania, nie zamierzam zyc cały dzien na 800 kcal, chcę jesc więcej i już jem więcej mimo komentarzy ze strony rodziny

Teraz wrzucam cały dzisiejszy dzień, czesc jeszcze nie zrealizowana, juz jest chyba lepeij niz bylo, kalorycznosc wyzsza, ale za duzo tluszczu chyba...




Zmieniony przez - brucelee w dniu 2012-07-15 15:50:51

ok, mimo wszytsko unikaj na reduckji takich roznic w kalorycznosci posilkow

ok, poprawie sie :)

Dzisiejsza...ah to białko opornie...wiem, ze kiepsko, ale obiad dostaję w pracy, w tym tygodniu się postaram z niego wymiksować i sama przygotowywac posilki, to jest trudniejsze niz myslalam...


warzywa: pomidor, papryka czerwona, ogórek, ogórki kwaszone

ej...bez przerwy mam ogromny brzuch, tak jakbym miała w srodku jakąs piłke, ponizej pępka, masakra...czyzbym miała az tyle tłuszczu?

Zmieniony przez - brucelee w dniu 2012-07-16 17:20:39

Zmieniony przez - brucelee w dniu 2012-07-16 17:21:36

micha z dzisiaj
Kolega mi powiedział 'przestań wpier****ć, żresz jak swinia, bedziesz miec jeszcze większą dupę'...rety, przykro mi sie zrobiło, a koleżanka 'poleciła' mi dietę 1000 kalorii..cytuję ''no bo przecież tyle się normalnie zjada..''


warzywa: pomidor, papryka czerwona, ogórki kiszone
wiem, że nie powinnam ziemniaków..ale to w pracy, a taka głodna byłam...


Zmieniony przez - brucelee w dniu 2012-07-18 19:52:32

Zmniejsz troche nabial do tych 150g Jak oni tacy madrzy, to dlaczego kazdy po tych 1000 kcal dietkach albo ma wielkie jojo albo do konca zycia na glodowce

I nie jedz owocow jako posilku, jedz albo jako deser albo zjedz cos jeszcze, np kawalek sera

Dzięki Bunia :) mam pytanie, jak robisz omlet z owsianymi to najpierw je namaczasz przez noc?
no wlasnie oni sa madrzy jak cholera....wszyscy znajomi daja mi takie rady 'nie jedz po 18', 'nie jedz chleba', 'nie jedz miesa', 'nie uzywaj tluszczu' 'przestan wpier***', to jest przykre, tymbardziej, ze kilka osob regularnie cwiczy i takie pierdoły wygadują...


Zmieniony przez - brucelee w dniu 2012-07-18 21:06:43

kurcze dziewczyno a co Ty się tak przejmujesz tym co mówią inni W życiu trzeba być twardkim a nie miętkim a odżywiając się zdrowo tym bardziej bo każdy będzie patrzał na Ciebie jak na dziwaka. Także nie daj się i niech oni patrzą w swój talerz a nie Twój. Ja też jem najwięcej z całej rodziny na początku też gadali teraz przyzwyczaili się i nie zaglądają mi do talerza, bo jeszcze ugryzę jak spróbują mi podebrać