marmur
kotlarkeenowi sie rzuciło na mózg...o ile ma i zaczyna swirowac, trzeba to zbyc milczeniem
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
602
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16781
...
kotlarkeen
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1437
Nie rozumiem, mógłbyś jaśniej?.
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39811
progamer1
wszystko wyglada ok - CWICZ!
drazek
zacznij od 3 x max (czyli tak,jak w planie)
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-14 02:03:12
wszystko wyglada ok - CWICZ!
drazek
zacznij od 3 x max (czyli tak,jak w planie)
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-14 02:03:12
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
113
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1279
Sry traktor że jeszcze zawracam głowę bo mi kotlarkeen trochę namieszał ma być 5 serii docelowych bez rozgrzewki + dwie serie jedna na 50 % CD i druga na 75% CD czy tak jak pisałem na początku 3s docelowe + dwie serie jedna na 50 % ciężaru docelowego druga na 75 % CD i kontynuować ćwiczyć tym planem FBW 5x5 ?
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39811
a jak napisalem w poscie,na ktorym oparles swoj plan? tak-cwicz dalej.
"live and die in the squat rack"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Cwiczenia w treninug-pomoc w wyborze (nogi)
Następny temat
Kto dużo gada ten mało robi ;) Wpdać tu ! ;)
