mięśnie w 70 sekund - co wy na to

Ja i tak swoje wiem

Ja o takie rzeczy dbam, w moim przypadku technika nie ginie nigdy :PP. Także co o tym sądzisz?

W praktyce jest to zwykłe fbw na wysokich zakresach.

a więc na tak, czy na nie? ; >

Ja jestem na nie.

W sumie to najlepiej i najbezpieczniej będzie poczekać na zdanie rumcajsa :P

taki chwytliwy tytuł, a żaden pan z pogrubionym nickiem nie wszedł sprawdzić nawet ; <

bardzo dobry trening wzmacniający, podał mi go ostatnio wf'ista (gośc z wieloletnim starzem jesli chodzi o siłownie) i dokładnie jak ktos wspomnial nie polega to na nap*****laniu bez sensu tylko nasza maksymalna ilosc powtorzen na maks obciazeniu (takim jakim zdolamy pompowac te 70 sek.)

Zmieniony przez - pics w dniu 2012-07-14 02:22:05

nadal oczekuję odpowiedzi któregoś ze specjalisty, bo trening wygląda naprawdę ciekawie, a potrzebuję wszystkich "za" i "przeciw" :P

Jak dla mnie to bardziej trening na wytrzymałość niż na masę. Ja bym się trzymał standardowych planów, a nie "wynalazków internetu".