migotka - uczy sie zdrowo zyć

Migotka, przepraszam, że się tak wpierdzieliłam z tym tematem :* Kibicuje Tobie i trzymam kciuki!!! :* I proszę o pomoc KOCHANE PANIE!!!

wszystko mozliwe jednak odzywka to preobiona serwatka i to jeszcze male miki ale to co do niej dodaja jeszcze to juz czysta chemia

Ech... chciałam se polepszyć, a tu d***a :/ Po tych zastrzykach mam zjazd i nieuzasadnione"zakwasy" siadła mi energia.

Maggie, przestań zaśmiecać kogoś dziennik, jak potrzebujesz porady załóż swój wątek...

mam zepsuty komputer dlatego nie pisze,
dietę utrzymuje,jak tylko bede miala kompa to wkleje menu
teraz pisze z pracy

dobra wiadomosc:
sierpien/wrzesien bede na siłowni!! :)

witam po dlugiej przerwie
ostatnie dni mialam strasznie zakrecone, bez neta, w pracy po 12godzin.. ciezko bylo, miska trzymana, gorzej z treningiem, nie bylo czasu..
podaje miski z poprzedniego tygodnia:

kazdego dnia byly suplementy:
kwas foliowy, magnez tran, olej z wiesolka
probiotyk juz mi sie skonczyl









gdzies od tygodnia mam niesamowity apetyt już po godzinie od posilku jestem bardzo glodna.. zapycham sie warzywami ile można..




Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-07-22 18:43:49

no i dobrze, że apetyt dopisuje

śledzie w oleju zamień lepiej na świeże ryby albo zrób sobie po prostu takie śledzie sama. Będziesz miała pewność w czym one siedzą
A ten chleb co jesz to na zakwasie, z wiarygodnego zródła?

Oveja
chlebek nie na zakwasie.. ale bez zadnych niepotrzebnych dodatkow
tylko maka drozdze..
szukam w sklepach na zakwasie..
dziekuje za uwage co to sledzi.. :)

dziewczyny, czy medaliony z lososia moge jesc od czasu do czasu??
ostatnio byly w promocji i slinka mi tak leciala ze musialam kupic,

czy sa zakazane?

Ciesze sie ze bede mogla chodzic na silownie, cwiczenie w domku jakos mi nie idzie...
mimo ze jest dieta to bez cwiczen ciezko cos zrzucic.
Mam nadzieje dzieki silowni rusze z kopyta.

Przegladam zestaw cwiczen na silownie, i mam pytanie: lepiej cwiczyc z hantelkami czy na maszynach?