Mikers
miejsce-na-nowy-dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1389
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36311
...
Napisał(a)
dawidowicz
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
dziekuje za mile slowa - a power na bajceps mi king odin podeslal - za co mu jestem wdzieczny ;)
mniej wiecej to - bez tego podskakiwania z kolan ;)!stoisz jak w mc podnosisz i uginasz ramiona, nie umie inaczej opisac
Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-07-11 11:42:43
mniej wiecej to - bez tego podskakiwania z kolan ;)!stoisz jak w mc podnosisz i uginasz ramiona, nie umie inaczej opisac
Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-07-11 11:42:43
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1389
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36311
Wygląda na fajny przykład ćwiczenia do planu Crossfit 
Jak opanuję MC do perfekcji z pewnością to wypróbuję 
Jak opanuję MC do perfekcji z pewnością to wypróbuję miejsce-na-nowy-dziennik
...
Napisał(a)
Kowanator
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1855
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13362
No sylwetka coraz bardziej mi sie podoba ;]ciśnij :)
Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
az tak mi nie slodzcie
:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wiesz dobrze ze jest choyowo, zapyerdalaj! 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
dzieki królewiczu;p
:)
...
Napisał(a)
Armstrong
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
470
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15412
No słodzą, słodzą 
ale widać efekty, progres jest i to najważniejsze. Byle tak dalej
ale widać efekty, progres jest i to najważniejsze. Byle tak dalej Mój dziennik treningowy, zapraszam http://www.sfd.pl/Armstrong__teraz_masa_później_rzeźba_:_-t870426.html
...
Napisał(a)
kamikaz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1454
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36540
Widzę, że ładnie idzie. MCT coś pomaga, czy średnio?
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
hmm - ja zle robilem bo na pasek kilka kropel wczesniej dawalem:D
teraz jak z 3sekundy trzymam pod strumieniem moczu to jest max zabarwiony;)
ale pomaga:P
dzisiaj micha rewelacyjnaD
250g kury z pieczarkami + 15ml mct
25 izolatu + 20 mct
udko + ogórki kiszone + 30ml oliwy
serek wiejski + pomidor + 20 ml oliwy
parówki sztuk pięć z majonezm i warzywami :D
w sob. ładowanie - tym razem 6g ww na kg probuje
teraz jak z 3sekundy trzymam pod strumieniem moczu to jest max zabarwiony;)
ale pomaga:P
dzisiaj micha rewelacyjnaD
250g kury z pieczarkami + 15ml mct
25 izolatu + 20 mct
udko + ogórki kiszone + 30ml oliwy
serek wiejski + pomidor + 20 ml oliwy
parówki sztuk pięć z majonezm i warzywami :D
w sob. ładowanie - tym razem 6g ww na kg probuje
:)
Poprzedni temat
Trening nóg - początkujący
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- ...
- 52
-
Następny temat
trening, podciąganie, klatka, bieg 1000m barki
