arekmos81darnok35 i chunga macie jakieś filmiki z tych ćwiczeń? ale takie gdzie ćwiczenie jest wykonywane poprawnie technicznie.Bo nie ukrywam nie robiłem tego nigdy w życiu.
Z góry dziękuję chłopaki!
Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-07-10 00:23:47
http://www.atlas.sfd.pl/Odwodzenie_ramienia_w_bok_w_opadzie_tulowia_jednoracz-c35.html
http://www.atlas.sfd.pl/Odwodzenie_ramion_w_tyl_na_wyciagu_gornym_stojąc_Face_Pull-c36.html
http://www.atlas.sfd.pl/Odwodzenie_ramion_w_tyl_linkami_wyciagu_gornego_lezac_na_lawce_dodatniej-c37.html
tam jest tego więcej ,musisz poszperać
Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-07-10 23:41:00