...
Napisał(a)
ja tez, ale bob i np groszek sie wlicza to samo z pietruszka czy marchewka
...
Napisał(a)
Dziękuje za odwiedziny I będę kibicować. Wierze, że pokonamy "dziada"
...
Napisał(a)
dzis wreszcie dorwalam borowkii mniamm uwielbiam je
przez to troszke za duzo weglowodanow dzis zjadlam
dzis zrobilam trening B
calam bylam zlana potem, mimo ze ciezarki mam stosunkowo male
czy martwy ciag z hantlami to cos takiego? :
jedzonko:
suplementy:
tran, kwas folio, magnez, probiotyk, ziółka
Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-07-04 20:27:48
przez to troszke za duzo weglowodanow dzis zjadlam
dzis zrobilam trening B
calam bylam zlana potem, mimo ze ciezarki mam stosunkowo male
czy martwy ciag z hantlami to cos takiego? :
jedzonko:
suplementy:
tran, kwas folio, magnez, probiotyk, ziółka
Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-07-04 20:27:48
...
Napisał(a)
martwy ciag robisz 2kg , a wyciskanie francuskie 4kg......??
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-04 21:36:23
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-04 21:36:23
...
Napisał(a)
obliques dziekuje za odpowiedz
bziubzius niestety tak,z uwagi na brak wiekszych ciezarów, przy wyciskaniu francuskim w jednej rece trzymalam dwie hantelki
trudno bylo przy tych 4 kg, w drugiej serii miesnie juz nie wytrzymaly
mam problem z wewnetrzna strona ud u kolanami i miejscem nad kolanem.
Te miejsce są bardzo otłuszczone. Z latwościa można złapać tluszcz reka.
czy są jakies ćwiczenia na ta czesci ciała? rower cos pomoze?
suplementy:
tran, kwas folio, magnez, probiotyk, ziółka
jedzonko:
bziubzius niestety tak,z uwagi na brak wiekszych ciezarów, przy wyciskaniu francuskim w jednej rece trzymalam dwie hantelki
trudno bylo przy tych 4 kg, w drugiej serii miesnie juz nie wytrzymaly
mam problem z wewnetrzna strona ud u kolanami i miejscem nad kolanem.
Te miejsce są bardzo otłuszczone. Z latwościa można złapać tluszcz reka.
czy są jakies ćwiczenia na ta czesci ciała? rower cos pomoze?
suplementy:
tran, kwas folio, magnez, probiotyk, ziółka
jedzonko:
...
Napisał(a)
no ale w takim razie Twoj martwy ciag z 2 kg jest bez sensu. to sobie siatki z zakupami wez jak nie masz iwekszy hantli.... ciezej bedzie
...
Napisał(a)
bziubzius rozgladam sie za uzywanymi hantelkami
pomyslalam tez o butli 5litrowej wody ;)
dzis sie zwazylam.. nie potrzebnie.. popsulam sobie tylko humor.. waga wzrosła.. ;/
pomyslalam tez o butli 5litrowej wody ;)
dzis sie zwazylam.. nie potrzebnie.. popsulam sobie tylko humor.. waga wzrosła.. ;/
...
Napisał(a)
hantelki to takie moge byc?
http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-2x10-kg-hantel-hantla-zd-i2460837290.html
miska z wczoraj
http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-2x10-kg-hantel-hantla-zd-i2460837290.html
miska z wczoraj
...
Napisał(a)
no i co z tego, że waga wzrosła
5kg wody to wciąż za mało na martwy ciąg bo to też jedną ręką podniesiesz od 30kg w wzwyż co najmniej
no i nie ma "specjalnych" ćwiczeń na osadzony w jakimś miejscu tłuszcz, to już powinnaś wiedzieć, że nie ma spalania miejscowego
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-07 17:08:31
5kg wody to wciąż za mało na martwy ciąg bo to też jedną ręką podniesiesz od 30kg w wzwyż co najmniej
no i nie ma "specjalnych" ćwiczeń na osadzony w jakimś miejscu tłuszcz, to już powinnaś wiedzieć, że nie ma spalania miejscowego
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-07 17:08:31
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
Poprzedni temat
Odtłuszczanie pączka - redukcja!
Następny temat
Chce schudnac z nog! Help!
Polecane artykuły