Dobór suplementów

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2163

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ekto

Wiek

Waga / wzrost

73/174

Staż treningowy

7 miesięcy

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

witaminy, ZMA, wapń+D3, Animal Flex

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nigdy nie brałem kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

w przybliżeniu 2,1/5/1,2

Przewidziane finanse na cykl

400zł

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Na razie starczy, jak będziesz miał cykl kreatynowy, to z miesiąc wcześniej zacznij już suplementację betaalaniną a aakg na cyklu dołożysz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Heinrich

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 980

Czyli przykładowo, jeśli chcę zacząć cykl na kreatynie w październiku to zrobię tak:

wrzesień - Beta-Alanina
październik - Beta-Alanina + kreatyna + AAKG

Wtedy na kreatynie mogę chyba pociągnąć do końca roku, czyli te 3 miesiące? Beta-alaninę odstawić razem z kretą? Razem to da 4 miesiące na B-A.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Tak beta alanina trochęsię rozkręca, chociaż jak robisz długi cykl 3 miesięczny to spokojnie bete alaninę możesz razem z kreatyną zacząć brac.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

3miechy dla mnie minimum dla BA

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Heinrich

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 980

To zrobię tak:
wrzesień - Beta-Alanina
październik - Beta-Alanina + kreatyna + AAKG
listopad - Beta-Alanina + kreatyna + AAKG
grudzień - Beta-Alanina + kreatyna + AAKG

Potem 3 miechy przerwy i można jechać od nowa?

...