Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html
...
Napisał(a)
Obecnie trenuje z planem, 1 klatka plecy biceps (górne części) 2, nogi brzuch (dół). Czy jak będę ćwiczył brzuch co dziennie będą lepsze tego efekty?? Obecnie jestem zadowolony z efektów bo już widać mięśnia brzucha. Dodam do tego że co 2 dzień biegam z 6 km interwałowo (napoce się jak świnia, a teraz jest gorąco)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nic o Tobie nie wiemy... skąd mam wiedzieć czy będzie dobrze, skoro możesz być kulturystą z auschwitz... Podaj dane o sobie, ćwiczenie brzucha codziennie, to zły pomysł.
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Witam mięśnie brzucha są jedynymi mięśniami które możesz ćwiczyć codziennie . więc po prostu na koniec treningu katuj brzuchy i powodzenia..
Sog Please.
...
Napisał(a)
UP 2
17 lat,84 kg,184 cm, brzuch ćwiczę z 6 miesięcy z planem obecnym:
abs level 2
drążek
brzuszki skośne
spięcia brzuchola ile da rade
Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2012-07-04 16:44:21
17 lat,84 kg,184 cm, brzuch ćwiczę z 6 miesięcy z planem obecnym:
abs level 2
drążek
brzuszki skośne
spięcia brzuchola ile da rade
Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2012-07-04 16:44:21
Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html
...
Napisał(a)
Niby można brzuch ćwiczyć codziennie, ale nie warto. Po pierwsze, mięśnie nie urosną, po drugie, nie ma sensu zbytnio zajeżdżać mięśnia, który chroni przed kontuzjami pleców.
...
Napisał(a)
Brzuch to mięsień jak każdy inny i nie ma sensu ćwiczyć codziennie. Nie da efektów bez regeneracji.
...
Napisał(a)
skąd ta bzdura ze brzuch można katować codziennie?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ja też nie wiem czemu tak napisane jest. Przecież mięśnie brzucha, trzeba traktować jak każde inne mięśnie rosną na identycznej zasadzie
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-04 22:11:29
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-04 22:11:29
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Zgadzam się z tym. Jak się nie zregeneruje to nie urośnie. Kolejny treningowy mit.
...
Napisał(a)
Akurat mięśnie brzucha regenerują się obok bicepsów najszybciej, głównie ze względu na funkcję w organiźmie, ale wiadomo że i tu można przecholować. Brzuch raz w tygodniu konkretniej, aero/interwały i ciężkie wielostawy załatwią sprawę.
Polecane artykuły