Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
158
RANO przed aerobami -3g argininy -2g beta alaniny - 10g bcaa i gluty - tyrosina 1000mg po sniadaniu Witaminy plus dodatkowo - chrom - magnez - complex vitamin B. - TX z ALR thyroid support Przed Treningiem standard Gluta, Bcaa , przedtrenigowiec i od dzis zaczelem wrzucac 2g winianu L-karnityny Po treningu Gluta, BCAA , Vitarade , ----> 30 min po 50g Izolatu Po Ostatnim posilku z weglami - witaminy - Przed snem ZMA
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
158
Jutro bede jechal na pierwsze szlify pozowania z jednym z sedziow . Sprobuje nagrac na telefon i wrzuce na youtube i dam tu linka a poki co zapraszam do sledzenia mojego kanalu
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
158
dorzucam jeszcze omege 3 i naprawde zaj**isty produkt na regeneracje stawow Cissus , jest produkt ktory znajdziecie w asortymencie wielu firm... wrzucam od czasu do czasu jakiegos szejka , kreatyne to najczesciej jakis ester i boostery tescia