Tomasz Slodkiewicz - Przygotowania

to podaj jakies ciekawostki prosze :D
Jakie stosujesz w jakich porach i w jakich dawkach

RANO przed aerobami
-3g argininy
-2g beta alaniny
- 10g bcaa i gluty
- tyrosina 1000mg
po sniadaniu
Witaminy plus dodatkowo
- chrom
- magnez
- complex vitamin B.
- TX z ALR thyroid support
Przed Treningiem standard Gluta, Bcaa , przedtrenigowiec i od dzis zaczelem wrzucac 2g winianu L-karnityny
Po treningu Gluta, BCAA , Vitarade ,
----> 30 min po 50g Izolatu
Po Ostatnim posilku z weglami
- witaminy
- Przed snem ZMA

a jak stoisz z treningiem masowyM??

Jutro bede jechal na pierwsze szlify pozowania z jednym z sedziow . Sprobuje nagrac na telefon i wrzuce na youtube i dam tu linka a poki co zapraszam do sledzenia mojego kanalu

Wiesz co chyba mnie przekonales jednak ci wierze;D

dorzucam jeszcze omege 3 i naprawde zaj**isty produkt na regeneracje stawow Cissus , jest produkt ktory znajdziecie w asortymencie wielu firm... wrzucam od czasu do czasu jakiegos szejka , kreatyne to najczesciej jakis ester i boostery tescia

mogłeś na filmiku pozdrowić SFD ;)

pozdrowie jutro po pozowaniu :)

bo spojrze tylko na ten link
https://www.sfd.pl/***_Twoja_Chwila_Prawdy_16_***-t747589-s66.html
Koles probowal wyrolowac

Zmieniony przez - 745906 w dniu 2012-07-04 15:27:04

lol grubo