2 tyg do wyjazdu, końcówka ścinki :)

Hej,

Mam za sobą okres wycinki- zrzuciłem 7kg i jakiś czas temu coś mnie naszło żeby wziąć TCM (jabłczan krety). Obwody i siła znacznie urosły, waga nie ruszyła do góry, jednak wydaje mi się, że lekko podszedłem wodą. Teraz moje pytania:

1.Ile taka woda schodzi?
2.Wyrzucić szybko tcm i pocić się przez te wakacje? Chciałbym wyglądać 'shape' na plaży :p
3.Co zrobić przez te 2 tygodnie żeby uzyskać najlepszy efekt końcowy? Dodać jeszcze spalacz? Zwiększyć ilość białka? Podpowiedzcie proszę

Na stanie mam BCAA, TCM, Białeczka i profi mass. A i thermo dziewczyny Jakby co mogę coś dokupic, bo wyjątkowo mi zalezy na tym żeby efekt był super :)

Na pewno- nie przeczę . Według impulsów schodziłem z 22-23, a teraz mam 15. Watek założyłem, bo wydaje mi się, że bardziej wyżyłowany byłem przed tym gównianym tcm :(. BF i waga nie skończyła, stąd wnioskuję, że musiałem nabrać wody trochę :(

nic szybko nie uzyskasz dobry trening i cierpliwość i beda efekty ;)

Takich rzeczy mi nie musisz mówić, bo trochę ćwiczę . Chodzi mi o to w jaki sposób wyostrzyć to co zrobiłem ze swoim ciałem w ostatni rok . Mój bf według maszynki z impulsem to 15%, a waga 83

pokaż foto - ocenimy czy to tylko woda

sorry za jakość :)

sorry za jakość

muszę Cię zmartwić
w te wakacje nie zabłyśniesz

Uwierz mi, że jak na wygląd parówki przez ostatnie lata to i tak błysnę . Sęk w tym, że pytam jak wyżyłować formę na finishu. Są sposoby, bo wiem, że zawodnicy takie rzeczy robią. Wiem, wiem- oni mają wspomaganie farmaceutyczne i innne syfy. Dlatego nie oczekuję efektów jak oni- oczekuję jakichś efektów. Nie musisz oceniać mojego wyglądu, bo wiem, że nie jest idealny.

Kup Perfect Body . Jest tam poradnik " Ekspresowa Forma Plażowa - Czyli jak w Tydzień poprawić swój wygląd . Chyba o to Ci chodzi aby wciągnąć jak najlepszy wygląd z tego co pracowałeś dotychczas . Mam nadzieje że pomogłem :) Powodzenia i udanych wakacji ...

O to dokładnie chodzi . To najnowszy perfect?

napisz pozniej czy zadziałało