Vo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

795

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2014 (10:45)

Data rejestracji 29.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna - branie ciągłe cześć, zacząłem brać kretę z zamiarem ciągłego przyjmowania małych dawek do wakacji. szukałem info w sieci na ten temat, ale wyskakują mi same arty z 2006roku (przy okazji - poprawcie tę kupską przegladarkę :)). jak nauka mówi teraz o tym	8	2014-01-02 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Energy drink - wpływ na zdrowie cześć, mam pytanie. wolę pytać na forum sportowym niż niektórych lekarzy, bo jak dla mnie to część nawet podstaw nie zna dietetyki :p. myślę, że od paru lat piję prawie każdego dnia energy drinka. jest to przeważnie jeden energetyk (bez	5	2013-12-11 11:34
Odżywki i suplementy	Animal Storm cześć, czy storm ma kofeinę w sobie? na opakowaniu nic nie widziałem, ale mam czasami wrażenie jakbym przedawkował kofeinę po nim. jeśli dołożę do treningu kofę czy spalacz to jestem 'zjechany'...	6	2013-06-22 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Bilans kaloryczny- dyskusja witam, do napisania tego postu skłoniła mnie załączona do mojej paczki supli (%-) ) ulotka olimpu, a na niej porada dr.kaczki. powszechnie panuje opinia, że nie da się zrobić mięśnia, a jednocześnie spalić fat. tak też uważa p.kaczka. nie	10	2012-01-06 16:14
Odżywki i suplementy	Extensor WPI 95% - coś podobnego? cześć, mam dwa pytania: 1. extensor jest o tyle fajnym białkiem, że jest bezsmakowe i można go dodawać do potraw 'na sucho'. codziennie rano pakowałem 3 łyżki extensora do płatków z jogurtem naturalnym. nie zmieniało smaku, a białko było	6	2012-11-05 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Białko w proszku, a gotowanie / smażenie cześć, nie mogłem znaleźć podobnego tematu- mam fajne białko extensora wpi, które jest bezsmakowe i według etykiety można dodawać do dań gotowanych itd. czy takie białko traci wtedy na wartości? widziałem na forum fajny przepis na	1	2012-09-24 19:08
Odżywki i suplementy	2 tyg do wyjazdu, końcówka ścinki :) hej, mam za sobą okres wycinki- zrzuciłem 7kg i jakiś czas temu coś mnie naszło żeby wziąć tcm (jabłczan krety). obwody i siła znacznie urosły, waga nie ruszyła do góry, jednak wydaje mi się, że lekko podszedłem wodą. teraz moje pytania: 1.ile	14	2012-07-03 00:06
Odżywki i suplementy	BCAA tab, a proch wiem, że takich tematów było już setka, ale wszystkie były głupimi rozkminkami: co wygodniejsze, co komu smakuje czy się opłaca. zwrócił ktoś uwagę, że w capsach jest czyste bcaa, a w prochu glutamina? teraz pytanie- powinnismy przyjmować okolo	7	2012-03-21 14:14
Odżywki i suplementy	Spalacz tylko przed treningiem? witam, ma coś takiego sens?? ja się coraz bardziej przekonuje, że ma. ostatnio chodziłem strasznie przymulony na siłowni, więc zacząłem podbierać dziewczynie thermala- efekt? strasznie pocięło mi brzuch. ogólnie jestem teraz na bcaa i hmb, bo	5	2011-06-14 23:34
Odżywki i suplementy	Xpand + Jabłczan witam, widziałem już podobne tematy, ale moje wątpliwości nie zostały rozwiane. mam xpanda caplets 240tabsow i tcm od olimpu (mega capsy) mógłby ktoś mi rozpisać jakie ilości i kiedy brać oba suple? pozdrawiam i dziękuję	7	2011-02-21 08:11
Odżywki i suplementy	Xpand caplets ile kofeiny? witam, nie wiem po co dym robi z tego taką wielką tajemnicę- nie wie ktoś nic o zawartości kofy w ww stacku? mam na mysli te nowa wersje w kapsach (240szt) z gory dzieki i pozdrawiam zmieniony przez - vo w dniu 2011-02-26	3	2011-02-26 23:35
Zdrowie i Uroda	telfast i berotec witam, choć bardzo nie lubię się szprycować lekami, czasami muszę ze względu na alergię. czy telfast i berotec mogą mieć jakiś negatywny wpływ na moje zimowe przyrosty? pozdrawiam	0	2010-12-06 22:54
Odżywki i suplementy	Co jest dawką? witam, powiem o co mi chodzi na przykładzie zincasa. na ulotce jest napisane: 1 tabletka zawiera 31mg cynku wodoroasparaginianu, co odpowiada 5,5mg jonów cynku. która wartość mam brać pod uwagę licząc ilość zjedzonego danego dnia	1	2010-11-26 09:39
Odżywki i suplementy	Olimp profi whey mass i profi mass witam, moze mi ktos wyjasnic roznice miedzy tymi dwoma produktami? w niektorych zrodlach podawany jest za jeden produkt! zauwazylem nieznaczna roznice w skladzie wegli oraz tluszczow. pierwszy ma wiecej cukru, a drugi wiecej wegli o niskim	2	2010-10-12 22:25
Odżywki i suplementy	Co po nitro...? witam, za dwa tygodnie kończę cykl z nitro 2. będzie to 6tydzień. jestem bardzo zadowolony z tego co dzisiaj widzę i czuję. zastanawiam się co po nitro wziąć żeby nie stracić tego co osiągnąłem. bcaa, białko - ok, wiem i mam. myślę raczej o	13	2010-06-13 11:12
Odżywki i suplementy	Nitro 2, a bialko witam, ostatnio wskoczylem na cykl z nitro. mam problem/pytanie. na opakowaniu jest napisane zeby robic przerwe miedzy bialkiem, a nitro min. 30min. zawsze po silowni jadlem/pilem bialko zeby nie wzial mnie katabolizm. po silowni powinno sie tez	9	2010-05-10 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Genetyka zwierząt witam, czy potrafi mi ktoś wytłumaczyć jak buduje swoje mięśnie byk, koń pociągowy? nie ma osoby, która by zaprzeczyła, że te zwierzęta mają potężną masę mięśniową żrąć jedynie trawę o co chodzi:	6	2010-03-27 13:48
Odżywki i suplementy	Dymatize Dyma Burn Extreme i BCAA witam, mam pytanie. przez jaki czas powinno się przyjmować dyma burna? z tego co widzę to w jednym opakowaniu pigulek starczy na... 2.5tygodnia? jakos tak. przy okazji inne pytanie czy bcaa moge przyjmowac biorac go lyzkami do buzi, a potem	4	2010-03-21 22:34
Odżywki i suplementy	Suple, proszę o pomoc witam, planuję wrzucić trochę supli do wakacji. załóżmy, że budżet mam około 200-250zł/miech. doświadczenie z suplami: brałem ze 3 razy w życiu mono i raz nitro2, z którego byłem bardzo zadowolony. oczywiście białko. gainerów nie	22	2010-02-14 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	RedBull zamiast kawy? witam co powiecie o codziennym, porannym piciu napoju redbullopodbnego (przewaznie bullit 0.5l puszka) zamiast kawy?? przyznam sie, ze pije tak juz bardzo dlugo i nie czuje zadnych dolegliwosci, a dzien dla mnie jest zupelnie inny. dawniej	6	2008-09-09 10:15
Odżywki i suplementy	Kreta, pytanie witam przez cale wakacje ostro sie rzezbilem i naprawde udalo mi sie spalic dosyc duzo fatu, ogolnie chcialbym powiedziec, ze zalezy mi na tym zeby nie znow nie przytyc wiec co drugi dzien jezdze na bajku. za miesiac wyjezdzam na wakacje (plaze	6	2007-08-23 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna - branie ciągłe	2014-01-03 13:48
Odżywki i suplementy	kreatyna - branie ciągłe	2014-01-02 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Energy drink - wpływ na zdrowie	2013-12-11 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Energy drink - wpływ na zdrowie	2013-12-11 14:41
Odżywki i suplementy	Animal Storm	2013-06-22 15:03
Odżywki i suplementy	Animal Storm	2013-06-22 14:49
Odżywki i suplementy	Extensor WPI 95% - coś podobnego?	2012-11-05 14:35
Odżywki i suplementy	2 tyg do wyjazdu, końcówka ścinki :)	2012-07-03 17:14
Odżywki i suplementy	2 tyg do wyjazdu, końcówka ścinki :)	2012-07-03 10:17
Odżywki i suplementy	2 tyg do wyjazdu, końcówka ścinki :)	2012-07-03 10:04
Odżywki i suplementy	2 tyg do wyjazdu, końcówka ścinki :)	2012-07-03 08:44
Odżywki i suplementy	2 tyg do wyjazdu, końcówka ścinki :)	2012-07-03 00:27
Odżywki i suplementy	2 tyg do wyjazdu, końcówka ścinki :)	2012-07-03 00:26
Odżywki i suplementy	2 tyg do wyjazdu, końcówka ścinki :)	2012-07-03 00:13
Odżywki i suplementy	BCAA tab, a proch	2012-03-21 16:12
Odżywki i suplementy	BCAA tab, a proch	2012-03-21 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Bilans kaloryczny- dyskusja	2012-01-06 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Bilans kaloryczny- dyskusja	2012-01-06 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Bilans kaloryczny- dyskusja	2012-01-06 16:30
Odżywki i suplementy	Baton Rox 54 Aminostar	2011-08-17 14:37
Odżywki i suplementy	Baton Rox 54 Aminostar	2011-08-17 14:26
Odżywki i suplementy	Spalacz tylko przed treningiem?	2011-06-14 23:43
Odżywki i suplementy	Spalacz tylko przed treningiem?	2011-06-14 23:38
Odżywki i suplementy	Xpand + Jabłczan	2011-03-03 01:05
Odżywki i suplementy	Xpand caplets ile kofeiny?	2011-02-27 10:16
Odżywki i suplementy	Xpand + Jabłczan	2011-02-21 11:34
Odżywki i suplementy	Xpand + Jabłczan	2011-02-21 11:25
Odżywki i suplementy	Xpand + Jabłczan	2011-02-21 11:08
Pytania do obsługi sklepu	Promocja 8% na walentynki	2011-02-14 10:56
Odżywki i suplementy	Co po nitro...?	2010-06-13 21:08