Szacuny
7
Napisanych postów
919
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3836
To co nazywasz czuciem mięśni to nie są zakwasy tylko DOMSY (mikrourazy tkanki mięśniowej). To nie jest zbyt dobre dla warunku rozrostu. Jesteś na początku swojej drogi w kulturystyce i nie warto chyba zebys na poczatku sobie skomplikowal drogę poprzez glupie kontuzje. Twoj organizm nie jest jeszcze odpowiednio przyzwyczajony i przystosowany do tak duzych obciazen. Masa jak juz powiedzialem zalezy od diety a nie treningu. Nawet bez treningu mozna nabrac te 9kg. Zrob zwykle FBW i po 8tyg zobacz co sie bedize dzialo. jezeli progres bedzie do przodu szedl, to kontynuuj treningi FBW jezeli bedize szlo jak pod gore, to wtedy pomysl o zmianach.
Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-07-02 10:32:16
Szacuny
1
Napisanych postów
44
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
627
Mowilem juz ze nie chce FBW. NIe dlatego ze nie wierze ze jest dobry tylko poprostu mi nie pasuje. Nie chce cwiczyc calego ciala na jednym treningu. Co mozna by zmienic w tym treningu ? Czy dni treningowe sa dobrze rozlozone ?
Szacuny
7
Napisanych postów
919
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3836
Jest kompletnie nie dostosowany do Twojego poziomu wytrenowania. To tak jakby kupić sobie ferrari dzień po zrobieniu prawka. (głupi przykład ale postaraj się zrozumieć o co mi chodzi).