PK_Kaczor
jak wprowadzisz poprawki to będzie ok
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
...
Napisał(a)
mazurma
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
285
zrobilem juz ostateczny rozklad posilkow nie uwzglednialem warzyw w bilansie tak jak mowiles. Oczywiscie do kazdego posilku dodam okolo 200g
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
okołotreningowo możesz przenieść tłuszcze do innych posiłków
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
285
czyli przed treningiem nie wciagac tluszczy tylko w wiekszosci wegle i bialko a po treningu dodatkowo jakis banan i wegle, bialko i tluszcze juz moga byc tak ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
które posiłki masz okołotreningowe?
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
285
3 i 4 w tych godzinach mniej wiecej bedzie trening przynajmniej na okres wakacji
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
to w 2 daj 20g lnianego
a w 5 20g oliwy
i 10g oliwy do 6 daj
a w 5 20g oliwy
i 10g oliwy do 6 daj
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
285
ale w 6 jest juz zdrowy tluszcz z migdalow? czy dodatkowo dorzucic ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
dodaj dodatkowo, nie szkodzi że jest
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
285
a czy to przy redukcji nie za duzo bedzie tluszczu? bo ja sie w tym etapie pozbywam a nie buduje tluszcz :P wiec na jakiej zasadzie to dziala?
Poprzedni temat
Płatki owsiane (górskie) + miód + masło + piekarnik
Następny temat
Rekonwalescencja na LC
